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Cómo calmar la piel irritada

Todo el mundo experimenta estrés en un momento u otro. Es solo una parte natural de la vida y nadie es inmune. Ya sea que se trate de su trabajo, su familia o las facturas, siempre hay alguna cosa preocuparse por. Sin duda, 2020 ha agregado un conjunto completamente nuevo de factores estresantes que muchos de nosotros ni siquiera vimos venir (mirándote, pandemia global).

Y aunque no todo el estrés es malo, el estrés a largo plazo puede causar estragos en su cuerpo. A decir verdad, podría estar escrito en toda su cara (léase: enrojecimiento, acné). Pero la buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para controlar las consecuencias. Y, en el verdadero estilo de Review, lo cubrimos con algunos productos excelentes para ayudarlo a encontrar el camino de regreso a una piel saludable y brillante.

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Cómo el estrés afecta tu piel

Estrés

Crédito: Getty Images / Lordn

El estrés diario que siente puede causar estragos en su piel.

Si alguna vez ha notado que es más propenso a tener brotes cuando se siente estresado, no está en su cabeza. El hecho es que cuando estás bajo estrés tu cuerpo produce más cortisol. El cortisol extra, a su vez, le indica a su glándulas sebáceas para producir más aceite. El resultado de esta cadena de eventos es, lo adivinó, el acné.

Además, cuando está estresado, es probable que no duerma lo suficiente. Como todos sabemos, nuestros cuerpos entran modo de reparación y recuperación mientras dormimos, y eso incluye tu piel. Si alguna vez ha tenido algunas noches inquietas, sin duda ha visto los resultados en todo su rostro, ya que la falta de sueño puede amplificar las líneas finas, las ojeras y los ojos hinchados. Supongo que ahora sabemos de dónde viene el término "sueño reparador".

Más allá de causar acné, el estrés también puede desencadenar una respuesta de huida o lucha, que a su vez hace que su cuerpo libere histamina. Similar a una reacción alérgica, puede desarrollar urticaria, picazón y enrojecimiento. En última instancia, esta respuesta puede provocar un brote de afecciones de la piel como soriasis o eczema.

Además, el estrés puede provocar deshidratación y embotamiento. Esto se debe a que los episodios prolongados de estrés hacen que las glándulas suprarrenales impulsen la producción de hormonas del estrés. Con el tiempo, se cansarán, y eso no es bueno. ¿Por qué? Porque sus glándulas suprarrenales también son responsables de la producción de aldosterona, la hormona que regula los niveles de agua en su cuerpo. Y cuando el trabajo de sus glándulas suprarrenales se desvía para lidiar con altos niveles de estrés, su aldosterona cae y, antes de que se dé cuenta, está deshidratado.

Ahora que conoce la ciencia, veamos cómo puede calmar su piel estresada, paso a paso.

Paso 1: limpie suavemente para eliminar los irritantes externos

Limpiador calmante SkinCeuticals

Crédito: SkinCeuticals

Limpia suavemente tu piel con el limpiador calmante SkinCeuticals.

Cuando tu piel ya está irritada, lo último que quieres hacer es agravarla aún más y empeorar el problema. En su lugar, pruebe con un limpiador suave. Busque uno que afirme calmar con ingredientes como extracto de pepino y manzanilla e hidratar con glicerina al mismo tiempo que elimina la suciedad, el aceite y el maquillaje. La limpieza diaria suave no solo puede hidratar la piel y eliminar los irritantes, sino que también puede mantener a raya el acné.

Pruebe el limpiador calmante SkinCeuticals, que calma con extractos de pepino y glicerina mientras elimina la suciedad y el aceite.

Obtenga el limpiador calmante SkinCeuticals en Dermstore por $ 35

Paso 2: exfoliar para eliminar las células muertas de la piel.

Shiseido Waso: Exfoliante de pulido suave y cómodo

Crédito: Shiseido

Exfolia tu piel con Shiseido Waso: Exfoliante pulidor suave y cómodo.

Así como la deshidratación afecta la capacidad de su cuerpo para funcionar de manera óptima, también afecta la capacidad de su piel para realizar sus funciones esenciales como la renovación celular. Entonces, si su piel se ve un poco apagada, probablemente no se esté desprendiendo naturalmente de las células muertas de la piel como debería. Sin embargo, puedes ayudar a tu piel con una exfoliación suave. Recuerde que la palabra clave aquí es suave. Una vez más, no querrás causar más irritación, así que trata de evitar "frotar" agresivamente y usar productos agresivos.

En su lugar, pruebe un exfoliante suave como el exfoliante pulidor Waso Soft & Cushy de Shiseido. Hecho con una mezcla de gránulos de soja y celulosa a base de plantas, este exfoliante limpia y exfolia suavemente sin dañar la piel.

Obtenga Shiseido Waso: Exfoliante de pulido suave y cómodo en Sephora por $ 34

Paso 3: Hidratar para reponer la hidratación perdida

Crema hidratante facial sin aceite CeraVe con protector solar

Crédito: CeraVe

Hidrata y protege tu piel con el humectante facial sin aceite con protector solar CeraVe.

El exceso de cortisol no solo bombea a través de su cuerpo reducir su capacidad para retener agua, pero también debilita la barrera protectora de la piel, lo que agrava aún más el problema de la piel seca. Como habrás adivinado, ¡la única forma de calmar la piel seca es humectar, humectar, humectar!

Si su piel está particularmente seca, es posible que desee comenzar con un suero hidratante y continúe con una rica crema hidratante. Busque humectantes que contengan ácido hialurónico (un ingrediente humectante) o ceramidas (lípidos que se encuentran en la capa más externa de la piel). Ambos ingredientes superestrellas ayudarán a su piel a retener la humedad, manteniéndola hidratada y tersa. El humectante facial sin aceite CeraVe con protector solar es adecuado para todo tipo de piel y se absorbe rápidamente.

Obtenga el humectante facial sin aceite CeraVe con protector solar en Amazon por $ 11.89

Paso 4: pruebe una mascarilla para un esfuerzo serio de rescate de la piel

Mascarilla facial de tratamiento hidratante de 24 horas Glamglow Thirstymud

Crédito: Glamglow

Dale a tu piel un gran impulso con la mascarilla facial de tratamiento hidratante de 24 horas Glamglow Thirstymud.

Si bien los humectantes ciertamente pueden hacer su parte para calmar e hidratar la piel estresada, es posible que necesite algo más intenso de vez en cuando. Si bien algunas mascarillas faciales limpian profundamente la piel para combatir la suciedad y el aceite rebeldes, existen muchas mascarillas en el mercado que están formuladas específicamente para aliviar la piel estresada.

La popular mascarilla facial Thristymud de Glamglow está hecha con una mezcla de ácido hialurónico, jengibre, miel y coco para hidratar y calmar todo tipo de piel.

Obtenga la mascarilla facial de tratamiento hidratante de 24 horas Glamglow Thirstymud en Sephora por $ 60

Paso 5: refrigere su crema para ojos para obtener beneficios extra calmantes

First Aid Beauty FAB Skin Lab Crema para ojos con retinol con ácido hialurónico triple

Crédito: Belleza de primeros auxilios

Ponga la crema para ojos First Aid Beauty FAB Skin Lab con retinol con ácido hialurónico triple en el refrigerador para obtener el mejor calmante para los ojos.

El estrés a menudo conduce a la falta de sueño, y la falta de sueño aparece inmediatamente en (o alrededor) de sus ojos. Para contrarrestar los efectos de los ojos cansados, hinchados y las ojeras, use una crema para los ojos… e intente guardarla en el refrigerador. Cuando sea el momento de aplicarla, la crema fría puede reducir temporalmente la hinchazón alrededor de los ojos y se sentirá increíble.

Si está buscando una nueva crema, a los revisores les encanta la crema para ojos con retinol FAB Skin Lab de First Aid Beauty con triple Ácido hialurónico por su uso de retinol y ácido hialurónico que pretenden combatir la hinchazón, las ojeras y las líneas finas. y arrugas.

Obtenga la crema para ojos First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol con ácido hialurónico triple en Sephora por $ 42

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Los precios eran precisos en el momento en que se publicó este artículo, pero pueden cambiar con el tiempo.

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