Estilo De Vida

Las mejores almohadas para personas que duermen boca abajo de 2020

Las almohadas son clave para mantener la columna vertebral alineada y el cuerpo cómodo durante la noche. Pero no queríamos simplemente juntar todas las almohadas; después de todo, las personas que duermen boca abajo tienen diferentes necesidades en términos de soporte de almohadas que durmientes de lado y durmientes de espalda, así que probamos las almohadas para cada posición por separado.

Las personas que duermen boca abajo (según la mayoría de las estimaciones, menos del 10% de las personas) reciben una mano interesante cuando se trata de almohadas. Algunos expertos dicen que las personas que prefieren este puesto pueden incluso arreglárselas sin uno. Pero para aquellos que prefieren una cuna para la cabeza, elegir la almohada adecuada para quienes duermen boca abajo puede ser un verdadero desafío. Debería saberlo: yo mismo duermo boca abajo a tiempo parcial. Después de meses de probar rigurosamente las almohadas (¡trabajo duro!), Coop Home Goods Eden Cojín(disponible en Coop Home Goods)

instagram viewer
se destacó para quienes duermen boca abajo debido a su combinación equilibrada de comodidad lujosa y apoyo suave, y su nivel de llenado personalizable, además de que todo el conjunto se puede lavar a máquina. Probamos almohadas hechas de una variedad de materiales y encontramos algo para todos, incluido el Almohadas alternativas de plumón AmazonBasics en densidad suave(disponible en Amazon), que son una oferta inmejorable para cualquier persona con un presupuesto limitado o que busque almohadas con fines decorativos.

Los editores de Revisados ​​eligen de forma independiente las recomendaciones. Las compras que realice a través de nuestros enlaces pueden generarnos una comisión.

Coop artículos para el hogar eden

Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser

La almohada Coop Home Goods Eden se destacó en nuestras pruebas por su personalización, instrucciones fáciles de lavado y cuidado y rendimiento general.

Mejor en general

Coop Home Goods Eden Cojín

La almohada Coop Home Goods Eden es nuestra mejor opción por su versatilidad, comodidad y excelente rendimiento. Su relleno ajustable es una gran ventaja para todas las posiciones para dormir, pero especialmente para quienes duermen boca abajo. Me encantó la funda súper suave de la almohada, pero me sentí escéptica después de abrirla por primera vez porque tiene un refuerzo (una tira rectangular de tela cosida alrededor del perímetro de la almohada). La construcción de fuelle no se considera ideal para quienes duermen boca abajo porque la dimensión adicional puede empujar el cuello y la cabeza hacia una posición incómoda.

Pero mis preocupaciones fueron en vano. La almohada es excelente, probablemente porque puede personalizar la cantidad de relleno y este tipo, triturado espuma, siempre que algunos cedan bajo el peso de mi cabeza sin dispersarse por completo, como otros rellenos esponjosos lata. Además, los pedazos de espuma son fáciles de quitar a puñados para satisfacer la comodidad y las preferencias personales (aunque volver a colocar el relleno es una tarea). Empaqué una bolsa de plástico estándar con exceso de relleno antes de que la almohada fuera el loft adecuado para mis preferencias. Después, redistribuí y alisé el relleno de la almohada, un inconveniente menor que valió la pena el sueño que tuve al usarlo. Aunque la almohada afirma tener cualidades refrescantes, no lo noté mientras dormía, ni la almohada difundió el calor en las pruebas de laboratorio, pero tampoco se calentó ni retuvo el calor en ninguno de los entornos.

La almohada también se puede lavar a máquina, a diferencia de muchas almohadas rellenas de espuma y de plumas. La cubierta exterior es extraíble para una limpieza regular, y todo puede ir a la lavandería, con algunas advertencias. La compañía recomienda lavar a máquina toda la almohada solo una vez al año, y antes de tirarla en la máquina, debe asegurar la cremallera con un imperdible. Eso significa que sigue siendo la mejor práctica cubrir la almohada con una cubierta protectora adicional con cremallera (debajo de la funda de almohada habitual), especialmente para las personas alérgicas.

Dada su capacidad de ajuste y facilidad de uso para las máquinas, esta almohada es una gran apuesta para cualquier persona que duerma boca abajo que busque algo nuevo para acurrucarse en la cara por la noche. Además, con una generosa garantía de 100 noches, puede retocar, ajustar y mullir el deseo de su corazón y hasta lograr una almohada digna de sus sueños.

Compre ahora en Coop Home Goods
AmazonBasics almohada para el estómago

Crédito: AmazonBasics

La almohada alternativa de plumón AmazonBasics en densidad suave ofrece una calidad decente a un precio excelente para quienes duermen boca abajo.

Mejor valor

AmazonBasics - Almohada alternativa de plumón de densidad suave

El mejor valor absoluto para las personas que duermen boca abajo sería no tener almohada, ya que muchos pueden arreglárselas sin usar una. Pero, si usted, como yo, prefiere tener algo que proteja su cabeza de su colchón, pero no queremos romper el banco, creemos que el paquete de dos almohadas alternativas de plumón AmazonBasics en densidad blanda es un buen comprar. Su textura afelpada los hizo acogedores para acomodarse, y descubrí que brindaban suficiente apoyo durante toda la noche. No me despertaba con frecuencia para hacer ajustes en mi posición o en la almohada durante la noche, ni me sentía incómodo o mal descansado por la mañana.

Otras almohadas las superaron en términos de comodidad, y Amazon sugiere darles un período de inhalación de 24 horas antes de dormir sobre ellas esa primera noche, así como esponjarlas regularmente para mantenerlas elevadas. Además, en las pruebas de laboratorio, las almohadas retuvieron un poco de calor, aunque no me di cuenta de que me sentía exaltado en mis pruebas de sueño. Por el precio, son una excelente opción para las personas que no usan una almohada todo el tiempo, que prefieren reemplazar las almohadas con más frecuencia o usarlas en las habitaciones de huéspedes, o como relleno para almohadas decorativas.

Las almohadas de AmazonBasics tienen una política de devolución estándar de 30 días. Un representante de servicio al cliente dijo que podrían devolverse incluso si el paquete está abierto y usted ha probado las almohadas.

Pros

  • Asequible

  • Cómodo para dormir boca abajo

  • Lavable

Contras

  • Ventana de retorno corta

  • Baja calidad

  • No ajustable

$ 31.99 en Amazon

Contenido relacionado

  • mejor ahora mismo

    Las mejores almohadas para personas que duermen de lado de 2020.
  • característica

    12 colchones increíbles que puedes conseguir con cualquier presupuesto.
brooklinen con las manos

Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser

Las almohadas de plumón no son ideales para quienes duermen de lado, pero el relleno es ideal para quienes duermen boca abajo, la almohada Brooklinen Plush brinda suficiente apoyo para quienes duermen boca abajo.

Mejor abajo

Almohada de plumas Brooklinen - Felpa

La línea de almohadas de plumón Brooklinen viene en tres densidades: suave, suave y firme. Para las personas que duermen boca abajo, probamos la opción "felpa", ya que es más suave y delgada para evitar levantar la cabeza y el cuello demasiado alto, y estoy seguro de que me alegro de haberlo hecho. Como devoto de toda la vida, yo amado el Brooklinen. Cuando imagina una almohada de plumas que es suave y blandita y se comprime agradablemente debajo de su mano o cabeza, esto es todo. El relleno de plumón es una excelente opción para quienes duermen boca abajo precisamente por su elasticidad y suavidad, lo que lo convierte en la mejor opción, especialmente para aquellos que prefieren dormir sobre esta fibra natural.

Uno de los mayores aspectos negativos de esta almohada (y la mayoría de plumón) es que, por lo general, no se puede lavar; se puede limpiar en seco o en manchas. Dicho esto, la compañía afirma que la almohada está tratada con "antimicrobianos", que ayudan a inhibir el crecimiento de bacterias. La pelusa está envuelta en una tela de satén de algodón de 400 hilos, y un representante dice que los clientes rara vez se comunican con ellos acerca de las plumas que sobresalen (un problema que la garantía cubriría, de todos modos). Si bien la limpieza es difícil, si mantiene su almohada en un protector de almohada (además de su funda de almohada), debe proporcionar el relleno de plumón con suficiente amortiguación contra el polvo invasor y Alérgenos. La almohada viene con una generosa política de devolución de 365 días independientemente de su estado, por lo que si encuentra que no lo es trabajando para usted dentro de un año de la compra, la empresa lo retirará, pero no creemos que quiera dar arriba.

Pros

  • Cómodo para dormir boca abajo

  • Apoyo

  • Comprime lo suficiente

Contras

  • Sólo limpieza en seco

Compre ahora en Brooklinen

Cómo probamos

probar almohadas

Crédito: Revisado / Lindsey Vickers

Mi apartamento se llenó rápidamente de pelusa mientras probaba almohadas y dormía en cada una durante al menos dos noches.

El probador

Soy Lindsey Vickers, la escritora sobre el sueño de Review. Cubro todo desde aplicaciones de meditación a podcasts para dormir y, por supuesto, los básicos como colchones y hojas. Soy un durmiente híbrido y cambio entre dormir boca abajo y dormir de lado, dependiendo del día y estaba emocionado de atrapar algunos ZZZ en almohadas hechas especialmente para personas que prefieren esto menos común posición.

Los exámenes

Durante dos meses, roté docenas de almohadas dentro y fuera de mi apartamento, durmiendo en cada una durante al menos dos noches. Durante mi tiempo con las almohadas, consideré cuestiones fundamentales, incluso si la almohada era cómodo y suficientemente solidario desde el momento en que mi cabeza tocó la pelusa hasta que mi alarma se fue qué tan personalizable era (y si el proceso de quitar el relleno fue fácil); si hacía calor durante la noche; qué tan bien el rendimiento de la almohada coincidió con las afirmaciones de la empresa; la utilidad de cualquier característica especial; si tenía bultos y si los bultos se podían alisar; y así.

Después, llevé las almohadas a nuestro laboratorio en Cambridge, Massachusetts, donde la científica senior Julia MacDougall les dio su tratamiento de prueba estandarizado. Los revisó por retención de calor con sensores de temperatura y una manta térmica; los cargó durante la noche para evaluar qué tan bien respondió el material y volvió al día siguiente; y las lavó, de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta, para asegurarse de que las almohadas no perdieran la forma ni se levantaran, encogieran ni se aglutinaran.

Lo que debe saber sobre la elección de almohadas para personas que duermen boca abajo

Las personas que duermen boca abajo, que solo representan menos del 10% de las personas, pueden no querer o necesitar una almohada en absoluto: el propósito de las almohadas es servir como un apoyo para alinear la columna vertebral durante el sueño, que podría ser apoyado muy bien por el colchón solo cuando duerma en este posición. Pero para quienes lo hacen, hay una sorprendente cantidad de consideraciones. Por un lado, las almohadas deben reemplazarse cada uno o dos años, dice John McKeon, CEO de Allergy Standards Limited hablando por La Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA) —con más frecuencia que la mayoría de la gente lo hace.

No quiero llover en tu desfile, compañero que duerme boca abajo, pero vale la pena mencionar que los expertos recomiendan casi universalmente no dormir en esta posición debido al potencial tensión del cuello y estrés espinal. De hecho, la alineación de la columna es una batalla cuesta arriba para quienes duermen boca abajo, especialmente cuando se trata de apoyo para la cabeza: su cuello puede ser empujado hacia arriba incómodamente almohada demasiado gruesa, por lo que necesita una almohada delgada que tenga la sustancia suficiente para sostener, especialmente si su colchón es suave, para evitar que su cabeza se hunda en.

Más allá de eso, las personas que duermen boca abajo deben considerar diferentes calidades y características de almohada que durmientes de espalda y durmientes de lado.

Relleno, material y construcción de la almohada

Coop de llenado de artículos para el hogar

Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser

La almohada Coop Home Goods Eden tiene un relleno ajustable para que pueda personalizarla según sus preferencias.

Los rellenos y diseños de almohadas tienen beneficios únicos y distintos y crean sensaciones diferentes cuando acunan su cabeza mientras descansa.

Abajo ha dominado durante mucho tiempo la industria de las almohadas como relleno. Puede dar una superficie más suave que cede bajo presión, por lo que es una buena opción para dormir boca abajo. Algunos lo consideran menos duradero con el tiempo porque las delicadas plumas se comprimen permanentemente después de un año o tan de uso, pero esto no es una preocupación importante para los que duermen boca abajo, ya que la almohada loft y su longevidad no son la clave preocupaciones. Las almohadas de plumas también suelen caer en el lado más caro y son más difíciles de lavar, por lo que a menudo requieren limpieza en seco.

Alternativa hacia abajo suele estar hecho de poliéster o de una mezcla de rayón y poliéster. Este relleno tiene como objetivo replicar la sensación de una almohada de plumas, a menudo por un precio más bajo. Si bien se cree que los productos alternativos a las plumas son mejores para las personas con alergias, las investigaciones han demostrado que en realidad pueden atrapar más alérgenos que la ropa de cama, dice McKeon, aunque se necesario. La acumulación puede deberse a el uso por parte de los fabricantes de revestimientos de tejido más suelto en comparación con las almohadas de plumón tradicionales, que generalmente están metidas en una tela de tejido apretado para evitar que las plumas se escapen.

Espuma sólida las almohadas están hechas de una sola pieza gruesa de espuma o de varias capas fusionadas. A veces se moldean en una forma contorneada, mientras que otras veces toman la forma de una esponja masiva. También pueden sentirse esponjosos, proporcionando una ligera elasticidad, o pueden estar hechos con espuma viscoelástica comprimible. Las almohadas de espuma sólida están plagadas de uno de los mismos problemas que enfrentan los colchones de espuma: pueden oler mal durante un período después de abrirse debido a desprendimiento de gases. La mayoría de las veces, las almohadas de espuma no son lo suficientemente cómodas o delgadas y dejan el cuello de las personas que duermen boca abajo hacia arriba.

Espuma triturada las almohadas se sienten más como almohadas de plumón o alternativas de plumón, en contraposición a las hechas de espuma sólida. Estas almohadas a menudo son ajustables y pueden estar demasiado llenas e incluso con un relleno adicional para que pueda agregar o quitar relleno hasta encontrar su loft y sensación perfectos. Por esa razón, pueden atraer a una gran audiencia. Las personas que duermen boca abajo probablemente querrán quitar el relleno, no agregar o incluso mantener el mismo nivel, a la llegada de la almohada.

Almohadas ajustables o personalizables le ofrecen la opción de eliminar el relleno, las capas de relleno u otros tipos de relleno. Son una excelente opción para garantizar que pueda obtener el ajuste perfecto. Para los que duermen boca abajo, una almohada personalizada puede terminar luciendo escasa una vez que se haya salido con la suya, pero con el exceso que elimine, puede darle la opción de guardar el exceso abundante y luego cambiar todo el relleno, si desea ¡me gusta!

Temperatura y almohadas

Hay evidencia más sustancial que respalda el papel de la temperatura en la calidad del sueño que en la necesidad de evitar la luz azul Antes de ir a la cama. Las almohadas pueden desempeñar un papel importante para mantener el cuerpo fresco durante la noche a través de la cabeza. Tapas de enfriamiento incluso se ha demostrado que ayuda a los insomnes a quedarse dormidos, por lo que si tiene calor, priorizar una almohada con la que pueda relajarse, o al menos una que no lo caliente, puede mejorar la calidad de su sueño.

En su mayor parte, la mayoría de las almohadas que probamos para las personas que duermen boca abajo no difundieron el calor, pero tampoco lo retuvieron, en nuestras pruebas de laboratorio. La única excepción fue la Purple Pillow, que retuvo notablemente el calor generado por nuestra manta eléctrica de prueba, a pesar de que la compañía afirma que el diseño proporciona refrigeración.

Cuidar y limpiar su almohada

refuerzo para el estómago

Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser

Los refuerzos, una tira rectangular cosida a lo largo del perímetro de una almohada, pueden empujar la cabeza y el cuello de las personas que duermen boca abajo en un ángulo incómodo.

Como se mencionó anteriormente, debe considerar reemplazar su almohada cada dos años, dependiendo del material y algunos otros factores. Sin embargo, hay otras cosas que debe hacer con su almohada durante el año que pasa con ella.

Limpiar las almohadas con regularidad puede ayudar a prevenir la acumulación de polvo y alérgenos y, de hecho, puede prolongar su vida útil. Los expertos recomiendan a todos lavar sus almohadas al menos dos veces al año (pero no se sienta mal si no lo ha hecho, ni siquiera yo limpio la almohada con la frecuencia suficiente). Las personas con alergias deben lavar su almohada con más frecuencia, cada cuatro semanas, según McKeon. Por lo tanto, comprar una almohada que se pueda lavar a máquina puede fomentar la práctica al hacerla más fácil que comprar almohadas que requieren limpieza en seco.

La espuma sólida y el plumón son excelentes rellenos para dormir, pero a menudo son menos lavables que las alternativas de plumón y las almohadas de espuma triturada, lo que dificulta su limpieza. Para las almohadas que no se pueden lavar a máquina, es aún más importante mantenerlas en fundas protectoras con cremallera (además de las fundas de almohada habituales) y lavar las fundas con frecuencia.

Cuando compre una funda para prevenir la acumulación de alergias, busque telas de tejido apretado para evitar que los ácaros y el polvo se acumulen en las almohadas. Alta densidad los tejidos de microfibra pueden bloquear los alérgenos de pasar, porque el tejido es intrínsecamente apretado dada la pequeña circunferencia del hilo. También puede comprar productos que publiciten específicamente las cualidades de control de alergias y ácaros del polvo. los American Allergy and Asthma Foundation certifica productos, y puede ser un buen recurso para encontrar protectores de almohadas para mantener a raya sus estornudos.

Otras almohadas que probamos

Almohada Casper Original

El Casper supera a muchas de las otras almohadas que probamos para los que duermen boca abajo con una advertencia importante: lo estaba usando mal. La almohada Casper Original viene con dos partes, una capa exterior esponjosa y un núcleo interior diseñado para brindar apoyo. Juntos, la almohada es demasiado alta para la mayoría de las personas que duermen boca abajo, incluido yo mismo, así que la desmonté y dormí solo en el núcleo interno para mis pruebas de sueño boca abajo. ¡Y me gustó! El núcleo interno del Casper era lo suficientemente plano como para que mi cuello no estuviera levantado o caído durante la noche. Pero mientras Casper lo reconoce lata usarse de esa manera, no es para lo que fue diseñado, y pierde algunas de las propiedades supuestas, como el enfriamiento y el diseño combinado de apoyo y felpa. También probé la almohada para dormir de lado, e incluso cuando la usé como estaba diseñada, no experimenté los efectos refrescantes que se afirman, por lo que al desarmarla no sentí que realmente hubiera "perdido" esa característica.

No obstante, no recomendamos necesariamente a las personas que duermen boca abajo derrochar en una almohada que probablemente vas a desarmar, especialmente cuando hay mejores opciones, como nuestras elecciones anteriores. Aún así, si quieres probarlo por su dinero, Casper tiene una prueba de sueño de 100 noches.

Pros

  • Buen apoyo para dormir de lado

  • Lavable

  • Poco olor

Contras

  • No es ideal para personas que duermen boca arriba y boca abajo

  • No ajustable

$ 58.50 de Target

Almohada de espuma viscoelástica rallada Xtreme Comforts

La almohada Xtreme Comforts, nuestra antigua almohada de primera elección, no ocupó un lugar más bajo en la lista porque era incómoda, se debía al fuerte hedor que producía durante días después de ser abierta. Me rendí después de casi una semana sentada en mi sala de estar, ventilándome, antes de dormir sobre ella. Pero incluso entonces, todavía olía. Cuando lo dejé en mi cama durante el día y escondí mi pijama debajo, salieron oliendo a espuma de almohada esa noche (puaj).

La almohada es ajustable, lo que la hace buena para acomodar a las personas que duermen boca abajo, pero es meticuloso quitar la espuma porque algunos de los trozos de espuma no son más grandes que un grano de arroz. (Los trozos más sustanciales de Coop Eden, similar pero mejor, son mucho más fáciles de manejar). Me preocupé cuando cayeron pequeños trozos en el sofá de que mi gato curioso se los comiera.

Si está dispuesto a tolerar una almohada maloliente por un tiempo o tiene tiempo para ventilarla, y no le importa jugar para perfeccionar su comodidad, esta podría ser una opción sólida a un precio más bajo que nuestro top recoger. Pero esos pueden ser grandes "si".

Pros

  • Ajustable

  • Lavable en la lavadora

  • Asequible

Contras

  • Huele mal durante días después de abrir

  • Los pequeños trozos de relleno eran difíciles de quitar

$ 49.99 en Amazon $ 39.99 en Walmart

Mi almohada

My Pillow estaba bien para dormir boca abajo, pero es tan delgado y frágil que creo que es mejor dormir sin almohada y ahorrar dinero. No me brindó ningún apoyo notable ni hizo una diferencia significativa en la posición de mi cuello con respecto a la En el momento en que mi cabeza tocó el suelo, y el relleno parecía migrar más y más de mi cabeza cada vez que dormía. en eso. Sin embargo, cada vez que intentaba esponjarlo para redistribuir el relleno, permanecía grumoso y disperso de manera desigual.

La almohada es buena porque no olía y no afectó la calidad de mi sueño, pero tampoco la mejoró. Si lo prueba y está de acuerdo conmigo, puede obtener un reembolso dentro de los 30 días, pero se deducirá una tarifa de envío de devolución de $ 9.99 del dinero que reciba.

Pros

  • Sin olor

  • Lavable en la lavadora

Contras

  • Relleno abultado y mal distribuido

  • Loft insuficiente

  • Incómodo

$ 39.98 en Amazon

Tempur-Cloud

La almohada Tempur-Cloud es ideal para muchas cosas, pero dormir boca abajo no es una de ellas. De acuerdo con los problemas típicos que presentan las almohadas de espuma sólida para quienes duermen boca abajo, descubrí que eran demasiado gruesas y empujé mi cuello hacia una posición incómoda.

Cada noche que dormía en esta almohada, solo pasaba unas pocas horas antes de despertarme para cambiarme a mi almohada personal, e incluso después de cambiarla, todavía sentía un crujido en el cuello por la mañana. La almohada tiene más elasticidad que las típicas almohadas de espuma sólida, lo que debería hacerla mejor para dormir boca abajo, pero sigo pensando que la mayoría de las personas que duermen boca abajo la encontrarán demasiado elevada para su comodidad. Es más, no puede devolver las almohadas Tempur-Pedic una vez que se hayan usado, a menos que existan defectos del fabricante, por lo que puede usarlas o perder el dinero que entregó.

Pros

  • Espesor moderado para personas que duermen boca arriba

  • Asequible

  • Superficie de espuma viscoelástica más suave

Contras

  • Versatilidad limitada

  • Perfil demasiado bajo para muchos

  • Retiene el calor

$ 51.99 en Amazon $ 51.99 en Walmart

Almohada morada

Tenía las mismas preocupaciones y escepticismo acerca de la almohada púrpura que otras almohadas de espuma sólida que se anuncian para "todas" las posiciones para dormir. Probar esta almohada no fue fácil; ni ​​siquiera podía quedarme dormido mientras usaba esta almohada, que encontré demasiado alta e insuficientemente blanda, empujando mi cabeza y cuello hacia arriba en un ángulo incómodo. Veo Netflix en la cama (terrible higiene del sueño, Lo sé), pero ni siquiera pude acostarme cómodamente boca abajo con esta almohada durante dos episodios de 20 minutos de "Schitt's Creek", y mucho menos dormir sobre ella. No obstante, un miembro del personal de Review tiene la almohada y le encanta, pero prefiere dormir de lado.

La almohada morada tiene dos almohadillas extraíbles para reducir la altura, pero sentí que casi no hacían diferencia: la almohada aún era demasiado alta para su comodidad. Esta es también una bestia de almohada, que pesa más de 11 libras. Purple ofrece una prueba de sueño de 100 noches, así que si decides que vale la pena intentarlo, pero no funciona, podrás devolverlo.

Pros

  • Material de látex

  • Lavable

Contras

  • Pesado

  • No lo suficientemente ajustable

  • Costoso

$ 99.00 de Purple.com

Más artículos que puede disfrutar

  • Los mejores colchones en una caja
  • Las mejores sábanas
  • ¿Quedarse dormido con un podcast podría resolver sus problemas de sueño?
  • Cómo limpiar tus almohadas, porque están llenas de insectos muertos

© 2020 Revisado, una división de Gannett Satellite Information Network LLC. Todos los derechos reservados.
Los editores de Revisados ​​eligen de forma independiente las recomendaciones. Las compras que realice a través de nuestros enlaces pueden generarnos una comisión.

instagram story viewer