Salud Y Estado Fisico

El mejor equipo de entrenamiento que compré en 2020: leggings Alo, brazaletes Bala y más

Como profesora de yoga y deportista ávida, lo que más echaba de menos durante la peor cuarentena no era ir a bares o buscar en las tiendas, era el gimnasio. Deseando estar de vuelta en la sala de pesas, cargando la rejilla de sentadillas u ohmios en el estudio de yoga, entré en un juerga de compras, abastecerse de todos los elementos esenciales relacionados con el fitness que pensé que me mantendrían motivado y activo. Gasté mucho dinero (cerca de $ 1,000, para ser exactos) en todo, desde ropa deportiva nueva hasta nuevos pesos.

Si bien desde entonces regresé al gimnasio (están abiertos nuevamente aquí en Maryland, donde vivo), todavía utilizar algunos de los productos que compré durante la cuarentena, es decir. son ideales tanto para el hogar como para el gimnasio entrenamientos. Si está buscando el mejor equipo para mejorar su próxima sesión de sudor, he reducido mis compras a las 10 cosas principales que bien valen su dinero. Desde los famosos Bala Bangles de Shark Tank hasta la mejor botella de agua, estos son mis productos de fitness favoritos que compré en 2020.

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1. Esta botella licuadora con 30.000 reseñas

Botella licuadora

Crédito: Blender Bottle

Esta es mi taza favorita que he tenido.

He sido una fan de Blender Bottle durante años, pero mi colección creció astronómicamente este año a medida que pasé más tiempo entrenando (y, para ser honesto, más tiempo en Amazon). Utilizo una botella mezcladora Blender Bottle todos los días; lo primero que hago cada mañana antes de ir al gimnasio es usar una para mezclar mi bebida pre-entrenamiento y otra para mezclar mi batido post-entrenamiento. Se deslizan en el bolsillo de mi bolsa de gimnasia y vienen con una bola de mezcla de acero inoxidable que mezcla su bebida con un batido vigoroso, sin importar lo que esté mezclando. Además, hay muchos colores y diseños bonitos para elegir... bueno, puede ver cómo podría haberme sentido obligado a abastecerme.

Obtenga la botella mezcladora BlenderBottle de 28 onzas de Amazon por $ 7.88

2. Los muy populares Bala Bangles de Shark Tank

Bala

Crédito: Bala

Los brazaletes van desde 1/2 libra hasta 2 libras de peso.

Los pesos de muñeca y tobillo pueden tener una mala reputación, a menudo son utilizado incorrectamente, según los médicos. (Nota: caminar, correr o hacer realmente cualquier cardio con ellos es un gran no-no). Sin embargo, también pueden ser útiles (juego de palabras) si los usa de la manera correcta. Los Bala Bangles son los pesos portátiles más modernos que puedes comprar en este momento, así que, por supuesto, tuve que probarlos yo mismo. Realmente me gusta usar estos ejercicios de una libra durante las clases de escultura de yoga o barra en lugar de sostener mancuernas (son mucho más cómodos) y para agregar a mis muñecas para un poco de peso extra cuando estoy levantando mancuernas a hogar.

Obtenga los Bala Bangles de Amazon por $ 49

3. Estos leggings de Alo Yoga de cintura alta

Alo Yoga

Crédito: Alo Yoga

Si son lo suficientemente buenos para las estrellas, son lo suficientemente buenos para mí.

Lo único que tengo en común con Kendall Jenner, Selena Gomez y Gigi Hadid es un par de leggings de Alo Yoga. compre el leggings Airlift amados por las celebridades después de verlos en celebridades en todas partes y los he estado usando en el gimnasio desde entonces. Me encanta que sean la cantidad justa de transpirable pero de apoyo y sean completamente a prueba de sentadillas (es decir, sin avergonzantes fallos de vestuario). Además, son muy halagadores para empezar.

Obtenga los leggings de cintura alta para transporte aéreo de Alo Yoga por $ 118

4. Estas correas de elevación para pesos más pesados

Rip tonificado

Crédito: Rip Toned

Más de 7.000 compradores de Amazon han dado su visto bueno.

No quiero ser demasiado dramático, pero mi vida, y más específicamente, mis entrenamientos, cambió el día que recibí estas correas de levantamiento de Rip Toned. Con las correas, pude aumentar mi peso muerto con mancuernas de 40 libras a 75 libras porque las correas ayudan a sostener el peso más pesado de forma segura en mi agarre sin resbalar. Pueden adaptarse fácilmente a cualquier tamaño de muñeca y son increíblemente fuertes y duraderas.

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Obtenga las correas de elevación Rip Toned (paquete de 2) de Amazon por $ 11.97

5. Este libro de registro de fitness para realizar un seguimiento de mis entrenamientos

Iniciar sesión

Crédito: Amazon

Ya nunca voy al gimnasio sin esto.

Durante un tiempo, grababa todos mis entrenamientos en un desorden en la aplicación Notes en mi teléfono (si es que me acordaba de grabarlos). No fue muy eficaz. Por eso finalmente decidí actualizarme a un libro de registro real. Este tiene espacio para rastrear todo lo que necesito, desde mis repeticiones y series todos los días hasta mi comida, mis objetivos y estadísticas. Además, es lo suficientemente pequeño como para tirarlo en mi bolsa de gimnasia.

Obtenga el libro de registro de ejercicios de NewMe en Amazon por $ 14.99

6. Este rodillo de espuma para músculos adoloridos

Punto de ruptura

Crédito: TriggerPoint

Duele tan bueno.

Trabajar duro, recuperarse más duro, ese es el lema con el que he tratado de vivir este año, especialmente teniendo en cuenta que si no estoy en el gimnasio, estoy sentado en mi escritorio o en el sofá. Mis músculos tienden a doler o ponerse rígidos, que es donde un rodillo de espuma es útil. Me encanta este altamente calificado (que elegimos como nuestra selección portátil en nuestra prueba del mejores rodillos de espuma) porque libera la tensión y alivia los dolores y es de gran tamaño para usar en cualquier área de mi cuerpo, desde mis isquiotibiales hasta mis dorsales y mi espalda, y para guardar cuando no estoy rodando.

Obtenga el rodillo de espuma de cuadrícula TriggerPoint de Amazon por $ 34.99

7. Este HydroJug que está por todo Instagram

HydroJug

Crédito: HydroJug

Mezcle y combine su botella con su estuche de transporte.

Mantenerse hidratado es clave para sentirse y rendir al máximo, y es aún más importante si es alguien que hace ejercicio con regularidad. Si bien siempre he sido bastante bueno con el agua potable, quería una forma de asegurarme de obtener mi mínimo de un galón por día, así que pedí un HydroJug durante el verano. La marca famosa en Instagram fabrica coloridas botellas reutilizables que contienen hasta medio galón de agua, así que todos Lo que tengo que hacer es llenar uno (y beberlo) dos veces durante el día y sé que me he metido en tu agua. Combiné la mía con una de sus populares fundas de transporte (que vienen en estampados como camuflaje, leopardo y teñido anudado) para llevarlo fácilmente desde y hacia el gimnasio.

Obtenga la botella HydroJug de 1/2 galón de HydroJug por $ 19.99

8. La esterilla de yoga número uno de Lululemon

Lululemon

Crédito: Lululemon

No puedes equivocarte con Lululemon.

Como profesora de yoga, ya tenía cinco colchonetas de yoga, y yo también necesitar ¿otro? No. ¿Pero quería que otro me hiciera sentir más motivado para continuar mi práctica de vinyasa en casa? Absolutamente. Si bien mi tapete favorito personal es el Esterilla de yoga Liforme, También soy un gran admirador de Alfombrilla reversible Lululemon, que es lo que terminé comprando y lo que nuestros expertos llamaron el mejor estera de yoga allí afuera. Me encantan los bonitos patrones y colores y, lo que es más importante, que proporciona una amplia amortiguación junto con una superficie antideslizante.

Obtenga el tapete reversible de Lululemon por $ 68

9. Este chaleco lastrado de primera

Chaleco

Crédito: @ jillchristinefit / Dick's

Un poco de peso extra puede ser de gran ayuda.

Usar un chaleco con peso instantáneamente hace que cualquier entrenamiento sea mucho más difícil, al tiempo que hace que el usuario se sienta instantáneamente mucho más rudo. Ya sea que vaya a dar una caminata rápida o hacer estocadas, lo pondré para agregar un poco más de resistencia. Conseguí este chaleco de Dick's y así es fácil de ajustar para adaptarse a mi cuerpo y tiene 20 bolsillos de pesas extraíbles de dos libras para que pueda agregar hasta 40 libras de masa extra a mi marco y un desafío adicional a mi entrenamientos.

Obtenga el Fitness Gear de 40 lb. Chaleco ponderado de Dick's Sporting Goods por $ 79.99

10. Esta barra para dominadas y flexiones

Levantar

Crédito: Amazon

Tiene tres opciones de agarre diferentes.

Mi objetivo número uno este año es poder hacer dominadas sin ayuda. Aunque todavía no he llegado a ese punto, he podido practicar movimientos como negativos y dominadas con bandas asistidas, y progresar, mucho en casa, gracias a esta barra. Me gusta que sea cómodo de agarrar y que sea muy versátil (también puedes usarlo para flexiones y dips, por ejemplo). Más importante aún, como mujer soltera que no es muy hábil, aprecio lo fácil que es sujetarlo a una puerta sin necesidad de taladrar ni tornillos.

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Los precios eran precisos en el momento en que se publicó este artículo, pero pueden cambiar con el tiempo.

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