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Estilo De Vida

Revisión de Hydrow: ¿Vale la pena la máquina de remo conectada?

Pros

  • Instructores útiles

  • Entrenamientos de calidad

  • Clases filmadas en lugares escénicos

Contras

  • Sin botón de pausa

  • A veces es difícil de seguir cuando los instructores están en botes

  • Caro

¿Qué es el Hydrow?

remo Hydrow independiente

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

El tamaño del Hydrow es de 86 ″ de largo por 25 ″ de ancho y 145 libras cuando se desembala y se ensambla.

El Hydrow es una máquina de remo, también conocida como ergómetro (o "erg" para abreviar). Simula la acción de remar en un bote en el agua, por lo que las personas que rema la tripulación a menudo los usan para entrenar cuando no pueden ir al agua. Hydrow lo lleva a un nivel superior, con una pantalla táctil conectada a WiFi que transmite ejercicios de remo y fuerza en clases de hasta 45 minutos, en el Pelotón modelo, por una cuota de membresía mensual. Usar una máquina de remo es diferente a usar una máquina de cardio como una bicicleta estática o una cinta de correr porque involucra más partes del cuerpo trabajando la espalda, los brazos, el tronco y las piernas a la vez, lo más cerca posible de a

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entrenamiento de cuerpo entero en una máquina, según Harvard Health. Los instructores de Hydrow, por su parte, a menudo señalarán a mitad del entrenamiento que cuando estás remando en un ergio, estás activando el 86% de tus músculos.

¿Cuánto cuesta el Hydrow?

Al igual que otras máquinas de ejercicio conectadas, debe comprar la propia máquina Hydrow: $ 2245 por el paquete menos costoso, que incluye el remero y un monitor de frecuencia cardíaca Polar. Luego, paga una tarifa de suscripción para acceder a las clases, que, en el caso de Hydrow, es de $ 38 cada mes y permite un número ilimitado de cuentas. También puede agregar un kit de entrenamiento que incluye una alfombrilla debajo de la máquina, monitor de frecuencia cardíaca, auriculares inalámbricos y un kit de entrenamiento incluyendo un rodillo de espuma, colchoneta de entrenamiento, bloques de yoga y bandas de resistencia por una melodía adicional $169.99. Incluso hay una opción para comprar un kit de almacenamiento vertical por $ 69.99, si no tienes el espacio para tener tu Hydrow afuera todo el tiempo. El Hydrow que probamos se configuró profesionalmente y, si bien Hydrow ofrece envío gratuito, actualmente solo ofrece Entrega sin contacto: la entrega a domicilio y el montaje se suspenden debido a COVID-19 y no se devolverán en ningún momento. pronto.

Si ya tiene su propio ergio en casa, puede comprar la membresía mensual de la clase sin tener que comprar el Hydrow, descargando el Hydrow Digital Basic aplicación y con una apuesta de $ 19.99 por mes. Si bien aún puede acceder a las clases bajo demanda con la aplicación, solo se permite un perfil de usuario y las únicas estadísticas que puede controlar son los minutos totales de entrenamiento. Tampoco tiene que comprar ninguna membresía mensual cuando compra el Hydrow, porque tiene un modo "Just Row" que le permite hacer estilo libre. Sin embargo, recomiendo probar la membresía durante al menos un mes o dos, porque le permite experimentar todas las características únicas que ofrece Hydrow, que, para mí, es el punto de invertir en una.

Puede financiar la máquina sin intereses a partir de $ 63 por mes. Su garantía estándar proporciona cinco años de protección en el marco, un año de protección en sus componentes, pantalla y componentes electrónicos, y un año de mano de obra. También puede agregar una garantía extendida cuando compra el Hydrow, que brinda uno o dos años adicionales de protección por $ 239 o $ 329.

¿Cómo actúa Hydrow?

cerca de la clase

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

Las clases suelen ser dirigidas por un instructor en un solo cráneo en un lago o río, mientras rema en su Hydrow.

Hydrow se ve un poco diferente a una máquina de remo clásica. Lo primero que notará es la pantalla adjunta en la parte frontal del erg, que transmite clases en vivo o pregrabadas. dirigido por los "atletas" de Hydrow (el término utilizado para sus entrenadores o instructores) que lo guían en cada paso del camino durante su ejercicio. También utiliza resistencia electromagnética en lugar de un tanque de agua cerrado o resistencia mecánica, que utilizan la mayoría de los demás remeros. Esta tecnología sin fricción significa un entrenamiento más silencioso, en comparación con los remeros que usan ventiladores ruidosos o tanques resistentes al agua. Con todo, esto lo convierte en una máquina elegante, no intimidante, a la que es fácil aprender.

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Al principio, estaba confundido sobre cómo encenderlo, ya que el único botón en la máquina es un botón de volumen en el costado de la pantalla. Terminé buscando en Google "cómo activar Hydrow", lo que me hizo sentir tonto cuando vi la respuesta: convertir encendido, asegúrese de que esté enchufado, luego agarre la manija, tire hacia atrás y llegará a vida. (También puede tocar dos veces la pantalla). Aún así, fue una bendición disfrazada. A través de mi búsqueda en Google, llegué a Hydrow's plataforma de mesa de ayuda, donde vi algunos videos sobre cómo comenzar que discutían cómo su máquina debe ajustarse al tamaño de su pie y a la técnica de remo adecuada. ¿Los habría visto si no me hubiera topado con ellos? Probablemente no, porque como recibí una unidad en préstamo, no estoy seguro de haber recibido todos los materiales de presentación que tendría un nuevo comprador.

A diferencia de una cinta de correr o una bicicleta estática, no puede ajustar fácilmente su resistencia mientras rema, porque necesita usar ambas manos todo el tiempo. Antes de cada entrenamiento, puede ir a la configuración en la pantalla para ajustar el arrastre, que Hydrow establece automáticamente en 104, o el número que dice que mejor simula la experiencia de remar en el agua para la mayoría de las personas, y ese es el escenario en el que estará todo el tiempo. ejercicio. Porque estoy tan acostumbrado a las cintas de correr y bicicletas estáticas, se sintió extraño no poder cambiar la resistencia durante el entrenamiento. Sin embargo, el arrastre no está diseñado como un ajuste de dificultad, y un arrastre más pesado no se corresponde con su fuerza o forma. Además, el objetivo de Hydrow es imitar cómo se siente remar en el agua, lo que es poco probable que cambie tanto, o al menos no es comparable a las actividades en la carretera donde podría encontrarse con una colina. Con el remo, se trata de cuán duro te estás esforzando, no de cuán pesada es la resistencia, y Hydrow recomienda no aumentar el factor de resistencia durante los entrenamientos.

¿Cómo es usar Hydrow?

En la pantalla de inicio, puede acceder a videos introductorios que le explican cómo debe sentirse cuando está sentado, cómo debe verse su técnica y los conceptos básicos de la terminología del remo. Nunca antes había remado en un río, pero no soy un novato en lo que respecta al ergio. He tomado muchas clases de remo en los estudios de fitness boutique de mi vecindario y las he utilizado en el gimnasio durante años. Además, me gusta pensar que el erging está en mi sangre, un gran saludo a mi madre, la campeona de erg de 1989 en el Boston Athletic Club.

La primera vez que me senté en el Hydrow, recomendó un video de introducción de 15 minutos, que mostraba a un atleta en un Hydrow con vista al lago Winnipesaukee en New Hampshire. De inmediato, esto me enganchó con la sensación de lujo y la capacidad de ser transportado a un lugar hermoso. (Una gran mejora de la pared de ladrillos y la alfombra descolorida que estaba mirando anteriormente).

El instructor explicó lo que significan todas las métricas en la pantalla: golpes por minuto, el tiempo promedio que toma remar 500 metros, distancia remada, calorías quemadas y tiempo transcurrido, y luego demostró remar correctamente técnica. Los 15 minutos pasaron volando y me sentí mucho más seguro y con más conocimiento sobre cómo debería estar remando y lo que significaba todo en mi pantalla.

¿Cómo son las clases de remo de Hydrow?

elegir una clase

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

Puede elegir entre cientos de entrenamientos de remo diferentes, desde calentamientos de cinco minutos hasta sesiones intensas de remo de 45 minutos.

Algunas clases se llevan a cabo con instructores en Hydrows, pero la mayoría de ellas se filman en el agua en lugares como Miami Beach, Charleston, y Boston, con el atleta en un solo cráneo (también conocido como un scull, o un bote que sostiene un solo remero, donde se usan dos remos para fila). Puede seleccionar su entrenamiento por instructor, duración, tipo de entrenamiento, que incluye empujes cardiovasculares, clases de fortalecimiento de la fuerza y ​​filas basadas en intervalos: nivel de dificultad y ubicación, lo que lo hace fácil personalizar. Como soy nativo de Boston, y las oficinas de Review y Hydrow están ubicadas en el corazón de Cambridge, Massachusetts, solo parecía correcto que mi primer entrenamiento fuera una fila virtual de 30 minutos en el Charles Río.

Como el atleta estaba en el Charles, en un barco real, le quitó toda la formalidad que se obtiene con otras aplicaciones y clases de fitness. No había una habitación esterilizada, ni una pared en blanco (o una cita inspiradora) detrás del instructor. En cambio, era solo una mujer en el bote, con el escenario cambiando detrás de ella, con algunas tomas de la tripulación siguiéndola en un bote de apoyo para filmarla desde diferentes ángulos. (También los he visto filmando en persona en el Charles, y es bastante agradable presenciarlo). Los kayakistas y otros navegantes pasan por en el fondo, y en un momento el instructor incluso tuvo que hacer una pausa y dejar pasar otro barco para que no hubiera un colisión. Durante la clase, me encontré disfrutando más de lo que estaba sucediendo en el fondo, notando familiares puntos de referencia mientras remamos río abajo, como los cobertizos para botes de Harvard o ciertos edificios por los que paso en mi viajar diariamente.

Sin embargo, por mucho que me encantara ver el paisaje, sentí que me beneficiaba más cuando el atleta que me entrenaba también estaba en un Hydrow. Cuando los atletas están en cráneos, dicen en voz alta el número de golpes por minuto que debe golpear en cierto intervalos, pero encontré mucho más fácil igualar el tempo y la forma cuando los atletas estaban en el mismo tipo de maquinaria que Yo era. Y, aunque no están en un río pintoresco, los escenarios que Hydrow eligió para filmar estos entrenamientos son igual de hermosos: mi favorito estaba en la azotea de un hotel en Boston con vista al puerto. Cuando esté comenzando con un Hydrow, le recomiendo que haga estas clases primero, especialmente si es nuevo en el remo.

elegir la ubicación

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

Puede filtrar las clases según la ubicación de donde le gustaría remar virtualmente ese día.


Ya sea que esté en aguas abiertas o en la clase Hydrow, ambos tienen una tabla de clasificación en la pantalla. Esto te dice cuántas otras personas están tomando la clase (que varió de 500 a 2,000 durante mis entrenamientos), dónde te encuentras en ese ranking, y la edad, ubicación y nombre de usuario de aquellos a los que estás al lado en la tabla de clasificación (sí, similar a Peloton). Encontré esto increíblemente motivador y mis ojos estaban pegados a la tabla de clasificación durante la mayoría de mis entrenamientos. Afortunadamente, si no está tan motivado o necesita un descanso de observar obsesivamente su rango (como lo hice yo), es posible ocultar la tabla de clasificación.

Hydrow también ofrece dos desafíos de carreras semanales, en los que puedes unirte a un compañero que tenga un Hydrow para participar virtualmente en un desafío de minutos o un desafío de metros. El desafío de los minutos se trata del tiempo total que se pasa en el Hydrow de lunes a domingo; al final de la semana, el equipo con el mayor tiempo total de remo en comparación con cualquier otro equipo de dos gana. El Meters Challenge se centra en la distancia remada en un entrenamiento particular elegido por Hydrow ese mes, y el equipo que registra la mayor cantidad total de metros combinados en ese entrenamiento específico gana. No conozco a nadie más con un Hydrow, por lo que no participé en estos desafíos (aunque hay muchos grupos de Facebook para Hydrow remeros para construir una comunidad y posiblemente encontrar un compañero de equipo) pero parecen una excelente manera para que los amigos se mantengan entre sí. explicable.

¿Qué más puedes hacer con un Hydrow?

elegir un entrenamiento

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

No solo tienes que remar en el Hydrow, también ofrecen clases de yoga, Pilates y HIIT para sesiones de sudor en la colchoneta.

El remo es obviamente el enfoque principal de Hydrow, pero esa no es la única forma de trabajar con él. También ofrece clases de entrenamiento cruzado fuera del barco que incluyen entrenamiento de fuerza, Pilates, yoga, estiramientos y HIIT. La pantalla gira de lado a lado para permitirle colocar su tapete al lado del Hydrow. De estos, mis entrenamientos favoritos de Hydrow fueron sus clases de estilo bootcamp, que combinan remo y trabajo en colchoneta. Estos implican hacer series de velocidad en el remero y luego bajarse para hacer burpees, sentadillas u otros tipos de ejercicios de peso corporal junto a la máquina. Esto me hizo trabajar un poco más en el erg, porque sabía que tendría la oportunidad de bajar y flexionar algunos otros músculos. Si bien el ergio solo activa todos los grupos musculares principales, subir a la colchoneta para hacer estocadas y flexiones me hizo sentir como si estuviera haciendo un entrenamiento aún mejor.

Hydrow también ofrece clases de enfriamiento, y aparece una notificación al final de cada entrenamiento para recordarle que haga uno con la opción de hacer clic directamente en él. Aunque soy atlético, siempre me da pereza cuando se trata de enfriamientos. No habría buscado un tiempo de reutilización si tuviera que tocar un par de botones más en la pantalla (sí, vago, lo sé), pero que la opción apareciera automáticamente fue un cambio de juego. La ventana emergente no te dice quién lidera el tiempo de reutilización ni dónde se lleva a cabo, por lo que me pareció una sorpresa divertida ver en qué parte de la mundo, pasará sus últimos cinco minutos y si será uno de sus atletas favoritos entrenando después de un duro ejercicio. Esto también proporcionó una excelente manera de probar diferentes entrenadores y ver qué tipo de estilo de instrucción le gustó más, sin tener que comprometerse con una clase completa.

Uno de los mejores entrenamientos que hice durante las pruebas fue un entrenamiento con un quad de atletas, o cuatro instructores juntos en un bote. Durante el entrenamiento, se podía ver claramente la camaradería y la facilidad de ida y vuelta que tenían todos los atletas entre sí, y se sentía mucho más agradable que cuando solo un atleta enseña. Además, fue increíble ver a las personas que saben claramente lo que están haciendo, y me motivó más ver un barco completo lleno de profesionales trabajando duro juntos.

¿Qué no es tan bueno de Hydrow?

Una cosa que me irritaba constantemente era la sensación del agarre del mango mientras remaba. Aproximadamente 10 minutos después de cada entrenamiento, mis manos sudaban mucho y comenzaban a deslizarse fuera del agarre del mango. ¿Es este un problema importante? Realmente no. Pero cuando no tiene un agarre adecuado, puede comenzar a comprometer su forma, y ​​no es la pieza de maquinaria más fácil de quitar las manos de la mitad del entrenamiento para limpiarse.

Es más, no pude corregir el problema de las manos sudorosas haciendo una pausa en el entrenamiento para limpiarme las palmas. Otra característica que me dejó alucinado fue que no pude encontrar un botón de pausa. En algunas ocasiones, me interrumpieron durante mis entrenamientos y tuve que detenerme y salir del erg. Debido a que no hay un botón de pausa, siempre tuve que bajar y perder el lugar donde estaba en el entrenamiento, así como mis datos de esa sesión, y comenzar de nuevo después. Era frustrante y parecía una característica muy básica que faltaba.

También sentí que las clases fuera del barco no eran tan abundantes como podrían ser. La calidad está ahí: la editora de salud y estado físico Sara Hendricks probó muchas de las clases de Pilates y las adoraron, pero falta un poco la cantidad. Aunque hay 197 opciones para las clases fuera del barco, la mayoría duran entre 10 y 15 minutos y se pueden usar como calentamiento, no como entrenamiento independiente. Hydrow todavía tiene que ponerse al día cuando se trata del competidor de cardio Peloton, en términos de ofrecer más de una variedad de clases y clases que implican subir y bajar del Hydrow. Esto probablemente cambiará con el tiempo, pero, por ahora, el objetivo principal de la máquina es sentarse y remar.

¿Vale la pena Hydrow?

remando en hydrow

Crédito: Revisado / Jackson Ruckar

Durante su entrenamiento, los instructores de Hydrow siempre enfatizan el hecho de que cuando rema, está comprometiendo el 86% de sus músculos.

Si no está seguro de su pasión por el remo y busca principalmente hacer cardio de calidad, es posible que desee una máquina diferente. Hydrow puede funcionar para principiantes, pero es difícil recomendar una máquina de más de $ 2,000 para alguien que no tiene algún tipo de pasión por el remo. Sin embargo, si te encanta remar, ya sea relativamente principiante o en un nivel más avanzado, y quieres mejorar tu técnica, como la idea de activar el la mayoría de sus músculos mientras realiza un entrenamiento cardiovascular enseñado por atletas carismáticos, y no le importa desembolsar una gran suma por ello, el Hydrow es un gran opción.

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Conoce al probador

Kate McCarthy

Kate McCarthy

Gerente Senior de Redes Sociales

@kateqmccarth.

Kate McCarthy es una administradora de redes sociales, cuyos principales objetivos son viajar por el mundo y vivir una vida que Oprah aprobaría.

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