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Estilo De Vida

Las mejores aplicaciones de yoga de 2021

Una de las mejores cosas de practicar yoga, además de todos los beneficios mentales y físicos, es que no necesitas mucho para hacerlo. Con un fiel estera de yoga, unos pocos accesoriosy un instructor de calidad que lo guiará a lo largo de su práctica, está completamente equipado para fluir donde quiera que esté.

Es fácil asegurar el equipo, pero obtener las instrucciones que desea puede ser más desafiante. Aquí es donde pueden entrar las aplicaciones de yoga. Como mas generalizado aplicaciones de entrenamiento, los específicos de yoga tienen como objetivo llevar la experiencia del estudio a su hogar con entrenamientos personalizados e instructores estelares. Ponemos a prueba 11 aplicaciones populares, incluidas Find What Feels Good, CorePower on Demandy Glo. Al final, encontramos Alo se mueve(disponible en Alo Moves) para ser el mejor en general por su amplia biblioteca de sesiones, recomendaciones personalizadas y profesores expertos. Si desea más variedad de estilos en su práctica, también nos gusta

buy instagram followers
Asana rebelde (disponible en Asana Rebe) por su giro de alta energía en el yoga, plataforma personalizable y variedad de sesiones.

Las recomendaciones son elegidas de forma independiente por los editores de Review. Las compras que realice a través de nuestros enlaces pueden generarnos una comisión.

alo

Crédito: Alo Moves

Alo Moves fue nuestra aplicación de yoga favorita debido a sus recomendaciones personalizadas y la calidad de las clases.

Mejor en general

Alo se mueve

No estaba seguro de qué esperar de la aplicación de yoga Alo Moves; nunca me había puesto su ropa amada por las celebridadesy no sabía mucho sobre la marca en su conjunto.

Pero Alo Moves me impresionó desde el principio. Una característica a la que presté atención con todas las aplicaciones fue la minuciosidad del cuestionario inicial que realiza, que supuestamente personaliza las sesiones que la aplicación le ofrece para probar. Alo Moves tiene una encuesta completa y detallada que preguntó sobre mi experiencia previa, qué tipo de clases me gustaron (podría elegir entre yoga, fitness, mindfulness, y habilidades como parar de cabeza o inclinarse hacia atrás) y qué estilos de yoga quiero aprender, desde los flujos tradicionales de vinyasa hasta el yoga restaurador relajante y más potencia atlética. yoga. Alo Moves ofrece una selección de clases de fitness que no son de yoga, que incluyen HIIT, barra y Pilates también.

Alo Moves recomendó clases excelentes adaptadas a las respuestas de mi encuesta, donde indiqué que quería aumentar mi flexibilidad y aprender nuevas habilidades. Hubo muchas clases dedicadas a estirar y aprender a dominar diferentes poses como pararse de manos, divisiones y equilibrios complicados como Ocho ángulos, muchos de los cuales nunca antes había intentado. También puede volver a realizar la encuesta para obtener nuevas recomendaciones si sus objetivos o su estilo de enseñanza preferido cambian con el tiempo.

El diseño de la aplicación de Alo se ve limpio y elegante, lo que facilita su uso. Muchas clases no requieren ningún equipo (que no sea un tapete) y, si lo necesitan, se enumera al principio para que pueda recoger su equipo o seleccionar otra clase. Desglosó mis recomendaciones de clase por categoría (es decir, "Pilates elige para ti"; "Habilidades para explorar"; “Clases diarias para ti”) que facilitó la búsqueda de clases que quería probar. Alo Moves también recomendó series y listas de reproducción de clases que se sintieran en consonancia con mis intereses y nivel de habilidad. Las series ofrecen múltiples clases impartidas por un instructor que se enfocan en un objetivo específico o estilo de entrenamiento. Las pestañas de la aplicación le brindan una explicación detallada de qué esperar y una descripción general de las clases. Otra opción secuencial es seguir una lista de reproducción, que incluye clases sobre un tema similar, como "Flujos completos" y "entrenamientos sin peso", aunque estas clases no siempre son impartidas por los mismos instructor.

Seleccioné algunos estilos de clases para probar, incluida una clase restaurativa centrada en el estiramiento y una clase de vinyasa más tradicional. Ambos se sintieron tan bien como hacer ejercicio en un estudio de yoga: la sesión de restauración me dio mucho tiempo para hundirme en cada pose y la clase de vinyasa me dio toneladas de movimientos increíbles para aliviar la tensión y desarrollar el equilibrio y fuerza. Mi único reparo fue que las clases que elegí no eran igualmente informativas. Sentí que el instructor que enseñó la clase de yoga restaurativo dio más instrucciones e información básica sobre los movimientos que estábamos haciendo y cómo debería realizarlos. Pero el instructor de la clase de vinyasa no ofreció tanto contexto para la clase, que como yogui de nivel más principiante sentí que era un golpe contra Alo Moves.

A $ 19,99 por mes o $ 199,99 por año, Alo Moves es una de las aplicaciones más caras que probamos. Sin embargo, su calidad y variedad de clases, el diseño de la aplicación y la extensa biblioteca lo hacen vale la pena el precio, y una membresía de un mes completo a Alo sigue siendo mucho menos costosa que la mayoría de las actividades de yoga en persona. clases. También obtienes una prueba gratuita de 14 días. Si usted, como yo, descubre que Alo Moves hace que desee practicar todos los días, estoy dispuesto a apostar que obtendrá el valor de su dinero.

Alo Moves tiene una prueba gratuita de 14 días y cuesta $ 19,99 al mes o $ 199,99 al año.

Pros

  • La encuesta detallada brinda recomendaciones de clase personalizadas

  • Amplia variedad de entrenamientos

Contras

  • Más caro que otros

Compra ahora en Alo Moves
asana

Crédito: Asana Rebel

Asana Rebel es nuestra elección para la "Mejor variedad" debido a las muchas otras clases de fitness que ofrece.

Lo mejor para la variedad de ejercicios

Asana rebelde

Asana Rebel ofrece la más amplia gama de entrenamientos de todas las aplicaciones que probamos, desde varias formas de yoga hasta otros estilos de entrenamiento como cardio y entrenamiento de fuerza. Es esta variación la que la convierte en una excelente opción para un aficionado al fitness que quiere integrar más yoga en su rutina.

Encontré las clases de yoga de Asana Rebel desafiantes, pero en el buen sentido. Muchos de ellos combinaron yoga con cardio o entrenamiento de fuerza para una práctica más intensa que hizo que mi ritmo cardíaco aumentara. Utiliza un estilo de enseñanza de voz en off, es decir, la narración de audio se reproduce en un video, en lugar del instructor. hablándote de la clase a medida que avanzan, lo que hizo que se sintiera más automatizado y eliminó algunos puntos para me. Aún así, aunque se sintió menos personalizado, la narración fue suficiente para un flujo sólido y fácil de seguir.

La aplicación en sí es fácil de personalizar e integrar en tu vida. Puede configurar recordatorios para hacer ejercicio, meditar e incluso beber agua. Recomienda clases basadas en la hora del día, con entrenamientos de alta intensidad más energizantes recomendados en el sesiones de yoga y meditación por la mañana y restaurativas por la noche, pero puede seleccionar cualquier tipo de entrenamiento refinando su buscar. Asana Rebel te ofrece categorías de búsqueda como "ponte en forma", "flexibilidad y movilidad" y "fuerza" que pueden ayudarte a reducir tus resultados. También te permite buscar por intensidad baja, media y alta, dependiendo de cuánto quieras sudar.

Asana Rebel también incluye cuestionarios para que los usuarios aprendan sobre la salud, y fue una de las únicas aplicaciones que probamos que incluye un índice de recetas. Aunque no hice ninguna de las recetas, y no podemos dar fe de lo "saludables" que pueden ser, se veían deliciosas y nutritivas. Podrían servir de inspiración para alguien que (como yo) simplemente nunca sabe qué cocinar para la cena (o el desayuno o el almuerzo), o puede ignorarlos por completo.

Sin embargo, Asana Rebel no estuvo exenta de desventajas. La encuesta inicial se centra en los objetivos de acondicionamiento físico y la pérdida de peso de una manera que me pareció irritante (por ejemplo, pedía pesos iniciales y objetivos, lo que sentí que era innecesario). Pero mi única duda real al recomendar Asana Rebel como la mejor aplicación de yoga es que, con sus abundantes opciones de entrenamiento, se siente más como una aplicación de entrenamiento general. Disfruté del yoga que hice con Asana Rebel, pero tuve que buscar un poco más para encontrar buenas recomendaciones de yoga. Dicho esto, los filtros como "flexibilidad y movilidad" y "respirar y relajarse" produjeron algunas clases geniales que me hicieron querer volver por más.

Asana Rebel cuesta $ 15,99 al mes o $ 82,99 al año.

Pros

  • Puede configurar recordatorios para hacer ejercicio, beber agua y más

  • Ultra personalizable

  • Funciones "adicionales" como un índice de recetas

Contras

  • Orientado a la pérdida de peso

  • Enseñanza de estilo de voz en off

Compra ahora en Asana Rebel

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  • característica

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  • característica

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Cómo probamos

ejercicio de yoga

Crédito: Revisado / Betsey Goldwasser

Probamos cada aplicación de yoga buscando algunos elementos clave como una narración de calidad, una amplia variedad de clases y una configuración de la aplicación fácil de usar.

El probador

Soy Esther Bell, la escritora de salud y estado físico de Review y una yogui de nivel principiante a intermedio. Disfruto de la clase ocasional de CorePower o de yoga caliente, así como de Pilates, barra y ciclismo; en realidad, cualquier cosa que me haga moverme y sentirme bien. Me encanta incorporar el yoga en mis días de "descanso" para realizar movimientos ligeros, equilibrar y estirar, pero sobre todo para la relajación y la oportunidad de descansar. Por lo general, busco sesiones de yoga en YouTube cuando no puedo ir al estudio, por lo que las aplicaciones de yoga eran nuevas para mí.

Los exámenes

Aunque las personas pueden querer cosas diferentes de sus sesiones de yoga, identificamos algunos componentes clave que ayudan a que una aplicación de yoga sea útil para la mayoría de las personas. Queríamos instrucciones completas y seguras para ayudar al usuario a comprender por qué se usaban ciertos movimientos y cómo saber si los está haciendo correctamente. Queríamos una gran colección de una variedad de clases para evitar el aburrimiento. Y, lo más importante, queríamos que el uso de la aplicación de yoga fuera lo suficientemente agradable como para que la mayoría de la gente esperara pasar tiempo en la esterilla.

Después de descargar cada aplicación, eché un vistazo a la variedad de clases que ofrece cada una. Mi objetivo era seleccionar una clase de flujo tradicional de Vinyasa, una clase de yoga restaurativo y uno de otro estilo de entrenamiento, si la aplicación lo ofrecía, como Pilates o ejercicios de barra. Después de tomar cada sesión, evalué las aplicaciones en función de su selección de clases, la calidad de los instructores, la personalización de los programas de yoga y lo fácil que era usar la aplicación.

La mayoría de las aplicaciones de yoga ofrecen clases de meditación como característica adicional. No los probamos, ya que principalmente queríamos evaluar los beneficios físicos de cada aplicación, pero a muchas personas les gusta meditar además de su práctica de yoga para obtener beneficios adicionales para reducir el estrés. (También probamos el mejores aplicaciones de meditación, si eso es lo que buscas.)

Lo que debe saber sobre las aplicaciones de yoga

Debido a que existen diferentes estilos de yoga, buscamos una aplicación que lo abarcara todo y brindara la opción de seleccionar diferentes tipos de clases todos los días. Sin embargo, cualquier aplicación usted entusiasmado con la mudanza y le brinda la instrucción que desea que sea la mejor para usted. Si sabes que prefieres una práctica de ritmo lento y relajarte en tu colchoneta en lugar de una sesión energizante de "prepárate para el día", es posible que prefieras una aplicación que se centre en el yoga restaurativo. Del mismo modo, si sabe que quiere sudar durante la mayoría de sus prácticas, querrá una aplicación que tenga una amplia selección de flujos de potencia atlética. Casi todas las aplicaciones que probamos (y en general) tienen una prueba gratuita, por lo que si está buscando un lugar para comenzar, puede probarlas usted mismo, sin compromiso.

Si es un principiante total en el yoga, se familiarizará rápidamente con la jerga común del yoga. Algunas que debes conocer desde el principio: vinyasa, reconstituyente, hatha y power yoga.

Vinyasa yoga: A menudo denominado "fluir", es un estilo de yoga que utiliza posturas que se conectan de una a otra con facilidad y alienta a los practicantes a moverse con la respiración.

Hatha Yoga: Este tipo de yoga es similar al Vinyasa en que usa una mezcla de posturas para usar el cuerpo, la respiración y la mente en uno. Por lo general, el hatha yoga se realiza a un ritmo más lento y permite un estiramiento más profundo que Vinyasa.

Yoga restaurativo: Estas sesiones ofrecen una práctica más tranquila y a un ritmo más lento. El yoga restaurativo a menudo usa accesorios como cojines, bloques o mantas para ayudar a profundizar en los estiramientos. Se centra en el aspecto meditativo del yoga para relajar el cuerpo y la mente y aliviar el estrés o la tensión.

Power yoga: Esta práctica enérgica es una forma popular de Vinyasa yoga que se centra en la fuerza y ​​la flexibilidad. Se mueve a un ritmo más rápido, por lo que es una excelente opción para las personas que prefieren entrenamientos de mayor energía pero que aún quieren aprovechar los beneficios del yoga.

¿Cuál es la diferencia entre una aplicación de yoga y una aplicación de entrenamiento?

Aunque hay innumerables aplicaciones de entrenamiento, una aplicación de yoga es ideal para alguien que quiere dedicar más tiempo a su práctica. Una buena se centra en ofrecer una variedad de sesiones de yoga, incluye muchos tipos de yoga y, a menudo, permite a los usuarios practicar técnicas adyacentes al yoga como la meditación o Pilates. Las aplicaciones de fitness, por otro lado, pueden incluir cualquier cantidad de entrenamientos, como HIIT, levantamiento de pesas y ciclismo, e incluyen también algunas opciones para los amantes del yoga.

Si el yoga ya es su movimiento preferido, una aplicación dedicada probablemente sea la mejor opción para usted. Pero si desea una aplicación de ejercicios que garantice una variedad de otros entrenamientos, es posible que desee considerar una aplicación de ejercicios más amplia como Club de entrenamiento Nike o Centr, La aplicación de entrenamiento de Chris Hemsworth. Ambos ofrecen todo tipo de entrenamientos, incluida una buena variedad de sesiones de yoga, y Centr también ofrece sesiones de meditación (con un acento australiano para empezar).


Otras aplicaciones de yoga que probamos

CorePower Yoga On Demand

CorePower es una cadena de estudios de yoga a nivel nacional que se hizo conocida por sus clases de yoga de energía “Hot Power Fusion” de alta energía y sus sesiones de yoga más tranquilas (pero calientes). También puede acceder a las clases de CorePower a través de su aplicación, CorePower Yoga on Demand, y creemos que es una excelente opción para quienes ya aman CorePower, así como para quienes nunca lo han probado. Tiene amplias opciones, que incluyen CorePower Yoga tradicional (un flujo de vinyasa clásico), Yoga Sculpt (una clase de yoga de ritmo rápido que usa pesas y ejercicios cardiovasculares). movimientos para hacer latir su corazón), y lecciones exclusivas de la aplicación que brindan desgloses paso a paso de poses específicas para que se sienta más cómodo con ellos.

CorePower no le da un cuestionario para determinar su estilo de entrenamiento y nivel de condición física, por lo que no se le ofrecen sesiones que se adapten a sus intereses. Aún así, tiene muchas clases que son fáciles de clasificar, con descripciones detalladas que le dicen qué esperar en cada clase. También puede filtrar por nivel de experiencia, tipo de clase, duración de la clase y profesor, lo cual es bueno una vez que esté más familiarizado con la aplicación y tenga algunos profesores favoritos. Probé tanto una clase de Core Restore (yoga restaurativo) como una clase de Yoga Sculpt Bodyweight (YSB). La clase Core Restore fue una de mis clases de yoga favoritas de todo el proceso de prueba. El instructor fue minucioso y me explicó cómo debería realizar cada movimiento, por qué los estaba haciendo y qué debería esperar sentir. Me sentí increíble cuando terminé, descansado, estirado y renovado. Aunque también disfruté de la clase de Yoga Sculpt Bodyweight, no fue lo mismo que tomar la clase en persona con la música de alta energía y el entusiasmo de su instructor y compañeros yoguis.

La calidad del entrenamiento de CorePower Yoga on Demand hizo que se destacara para mí. Solo desearía que CorePower tuviera un cuestionario por adelantado para recomendar clases para que pueda encontrar las mejores para usted de inmediato.

CorePower Yoga on Demand tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 19,99 al mes.

Pros

  • Gran instrucción y clases.

  • Videos de alta calidad

  • Toneladas de diferentes entrenamientos

Contras

  • Difícil de replicar la experiencia CorePower en casa

  • Sin recomendaciones de encuestas o clases

Compre ahora en CorePower Yoga

Glo

La narración detallada fue una de mis cosas favoritas de Glo, una aplicación de yoga que ofrece una gran cantidad de sesiones de yoga, clases en vivo y prácticas especializadas. Sus profesores proporcionan un contexto fácil de entender para los movimientos durante las clases, lo que lo convierte en una excelente opción para principiantes y yoguis más experimentados por igual que no saben por qué las poses como el perro boca abajo y la silla son importantes, y mucho menos cómo hacerlo. ellos. En mi nivel principiante-intermedio, pensé que cada video era completo, fácil de seguir y me hacía sentir más seguro en mis poses.

La encuesta inicial de Glo fue detallada e incluyó opciones únicas que no había visto en otras encuestas, como yoga para el cuidado prenatal y posnatal, cuidado de la espalda y concentración y productividad. Además de recomendar clases basadas en las respuestas de su encuesta, Glo sugiere categorías como "comience su mañana" y "aprenda a meditar" que pueden incitar a los usuarios a probar algo nuevo.

Elegí un flujo de "comienza tu mañana" y una clase de yoga reparadora y disfruté de ambas sesiones. Después del flujo de "comience su mañana" me sentí con energía, positiva y, sí, lista para comenzar mi día. Pero la aplicación parecía promover sus clases y series en vivo más que selecciones personalizadas, lo que me hizo sentir más genérico. Me encontré teniendo que buscar entre las 3500 clases de yoga de Glo para encontrar selecciones que se alinearan con lo que indiqué. quería en mi encuesta, a diferencia de Glo promocionar estas clases para mí, lo que me hizo menos entusiasta sobre el uso de la aplicación.

Glo tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 18 al mes o $ 162 al año.

Pros

  • Especificaciones de clase únicas

  • Narración informativa

Contras

  • No hay suficientes recomendaciones personalizadas

Compra ahora en Glo

Encuentra lo que te hace sentir bien

Find What Feels Good es la aplicación ofrecida por Adriene Mishler, de "Yoga con Adriene" Fama de YouTube. Si ya pasó por las clases que se ofrecen de forma gratuita en el canal de Mishler, Find What Feels Good puede ser la aplicación para usted. Lleva el nombre del eslogan de Mishler y ofrece nuevas clases exclusivas cada semana, listas de reproducción para embarcarse en un viaje de yoga mensual, vlogs que solo puede ver en la aplicación y descuentos en productos.

La mayoría de las clases están a cargo de Mishler y me encantó su estilo de enseñanza. Es informativa, siempre tiene sugerencias para aquellos que quieren modificar su práctica para que sea más fácil o más difícil, y tiene una presencia tranquilizadora que llega a través de la pantalla. Puede encontrar algunas sesiones impartidas por profesores invitados, pero debido a que Mishler es el instructor principal, no obtiene tanto contenido nuevo como otras aplicaciones. Además, Mishler continúa creando contenido nuevo de forma gratuita en su canal de YouTube, lo que hace que comprar en esta aplicación sea un rasguño para todos, excepto para sus fanáticos más dedicados. Esa tarifa mensual respalda la misión de Mishler; de hecho, la descripción de la aplicación promociona mantener "vivo" el canal Yoga With Adriene como un beneficio de pagar por la aplicación. Pero los espectadores más casuales se beneficiarán más al explorar el canal de YouTube antes de lanzarse a la aplicación.

Find What Feels Good tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 9,99 al mes o $ 99,99 al año.

Pros

  • Excelente narracion

  • Amplia gama de enfoques de clase

Contras

  • Sin encuesta para personalizar recomendaciones

  • El diseño de la aplicación no es muy intuitivo

Compre ahora en Find What Feels Good

Perro Abajo - Yoga

Down Dog está configurado de manera diferente a muchas otras aplicaciones de yoga. Comienza con una encuesta que le permite seleccionar los estilos de yoga que le interesan, pero en lugar de recomendar algunos diferentes videos, genera una selección de poses que se muestran con una diapositiva de video y una voz en off pregrabada que lo guía a través de su práctica. Cada vez que abre la aplicación, puede alterar la duración de la práctica y el estilo del yoga, desde el Hatha hasta los saludos al sol con flujo de Vinyasa, y esto genera una nueva práctica para usted. Debido a esto, no puede desplazarse por los diferentes tipos de entrenamientos. En cambio, diseña sesiones para usted en función de sus respuestas.

La narración fue sorprendentemente detallada, lo que me ayudó como principiante. Y aunque puede seleccionar la voz, el formato es robótico y carece del ambiente de conversación amigable y motivador que ofrecen la mayoría de las clases de yoga y los instructores de la vida real. Al final, las sesiones que tomé (una "práctica completa" y una sesión de yoga reconstituyente) no fueron particularmente memorables y no me entusiasmó usar la aplicación.

En general, no me gustó la configuración de esta aplicación. Sin embargo, Down Dog le permite realizar un seguimiento de su progreso y establecer metas, como las clases tomadas y el tiempo dedicado a la práctica, que es una buena característica para las personas orientadas a los logros.

Down Dog ofrece actualmente pruebas gratuitas de un mes. Down Dog cuesta $ 9,99 al mes o $ 59,99 al año.

Pros

  • Narración detallada

  • Genial para principiantes

Contras

  • Enseñanza de estilo de voz en off

  • Todas las clases elegidas para ti

Compra ahora en Down Dog

Gaia

Gaia tiene muchas características adicionales que van más allá del yoga. Puede explorar la metafísica y la curación alternativa, y características sobre temas como "cómo equilibrar sus chakras". Al principio, me impresionaron todos las opciones que podía elegir, pero finalmente encontré toda esa información tangencial que me quitó del yoga, que es en lo que quería enfocarme en.

Gaia ofrece flujos básicos y clases de restauración que se imparten en un estilo relajado y de ritmo lento. También tiene características y recomendaciones adicionales útiles, como una serie de “yoga para corredores” que revisé. Además de los temas relacionados con la salud y el yoga, tiene categorías para cosas como "lo paranormal e inexplicable", "antiguo orígenes "y" secretos y encubrimientos ". Podía verme viendo un documental de Netflix sobre estos temas, pero me sentí al azar en una práctica de yoga. aplicación. Disfruté de las sesiones de yoga que tomé, pero había menos videos de yoga que otras aplicaciones, probablemente porque los videos de teoría de la conspiración se promocionaron sobre el yoga.

Gaia tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 11,99 al mes o $ 99,99 al año.

Pros

  • Serie de yoga útil

Contras

  • Características adicionales que restaron valor al yoga.

Compra ahora en Gaia

Yoga diario

Daily Yoga no utiliza una encuesta inicial para evaluar tu experiencia y recomendar clases. No me gustó esto porque obtuve una selección de clases menos personalizada y tuve que pasar más tiempo buscando clases que me parecían interesantes.

Me gustó la clase que tomé, una clase clásica de estilo Vinyasa, pero no amor eso. Lo encontré demasiado rápido para mi gusto y el instructor no proporcionó suficiente contexto para los movimientos. Daily Yoga utiliza una voz en off para instruir a los espectadores, lo cual es menos atractivo que un instructor hablando en un video mientras demuestra los movimientos.

Aunque no me gustaron las sesiones de yoga tanto como las que ofrecen otras aplicaciones, Daily Yoga tiene algunos detalles interesantes. La aplicación otorga insignias por "registrarse" y completar cursos, lo cual es una excelente manera de incentivar a los usuarios a practicar con regularidad. Daily Yoga también muestra una descripción general de las poses que los usuarios harán en la sesión, lo cual es ideal para cualquiera que busque mantenerse alejado de ciertos movimientos debido a una lesión o malestar. También hay un temporizador que muestra cuánto tiempo harás cada movimiento. No la usé mucho, pero es una característica interesante que puede resultar útil a algunos usuarios.

Daily Yoga tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 19,99 al mes o $ 69,99 al año.

Pros

  • Te incentiva a hacer ejercicio con insignias.

Contras

  • Sin encuestas para evaluar sus objetivos de fitness o su experiencia

  • Enseñanza al estilo de voz en off

Compra ahora en Daily Yoga

Lotus Yoga

Lotus Yoga ofrece una amplia variedad de clases y programas, que se imparten principalmente en estilo Vinyasa. Su perdición para mí fue que la narración carecía de detalles, explicaciones y era difícil de seguir en comparación con muchas otras aplicaciones, especialmente para un yogui de nivel principiante. En las clases que tomé, Lotus Yoga no ofreció muchas sugerencias para hacer los entrenamientos más fáciles para aquellos que tienen lesiones o más desafiantes para aquellos que están más avanzados.

Me gustó que Lotus Yoga tenga muchos programas para elegir, como el programa "estar siempre de buen humor". Facilitó a los usuarios concentrarse en un objetivo y tener las clases listas para trabajar hacia ese objetivo, pero, al final, la instrucción en sí no me ayudó.

Lotus Yoga tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 16,99 al mes o $ 49,99 al año.

Pros

  • Te permite seleccionar tantos objetivos como quieras

Contras

  • Mala narración

  • No ofrece muchas modificaciones

Compra ahora en Lotus Yoga

Estudio de Yoga

Yoga Studio ofrece clases sencillas y sencillas que le brindan los movimientos necesarios, pero sin entrar en muchos detalles. No disfruté de este formato, aunque puede ser más adecuado para alguien más avanzado que yo. Dicho esto, la aplicación te muestra una lista de poses antes de comenzar la clase para que puedas ver lo que harás y si hay algún movimiento que quieras omitir o modificar, lo cual me pareció útil.

En general, encontré que la configuración de la aplicación era confusa y faltaba la narración. Cada vez que seleccionaba una clase, tenía que descargarla antes de jugarla, lo que consumía mucho tiempo y era frustrante. La narración al estilo de la voz en off era básica y sencilla, lo que hizo que fuera difícil de seguir y me dejó decepcionado con mi entrenamiento.

Yoga Studio tiene una prueba gratuita de siete días y cuesta $ 9,99 al mes o $ 69,99 al año.

Pros

  • Te muestra una lista de poses antes de comenzar la clase.

Contras

  • Sin encuesta

  • Utiliza una voz en off

  • Configuración confusa de la aplicación

Compra ahora en Yoga Studio

Yoga de bolsillo

Pocket Yoga puede ser una buena aplicación para principiantes que buscan aprender poses, pero tiene una selección de clases limitada y una estructura de clases atípica que funciona en su contra. La aplicación te permite seleccionar entre cinco estilos de clases que tienen nombres como "océano" (una combinación de HIIT y yoga), "desierto" (destinado a "relajarse y desenredarse") y montaña (power yoga), y le permite seleccionar la duración de la clase entre 30 minutos, 45 minutos o 60 minutos (por lo tanto, no hay clases de 5 o 10 minutos para aquellos que solo quieren un rápido flujo). Esta selección limitada de clases me hizo pensar que me aburriría rápidamente.

El formato de la clase tampoco es ideal. En lugar de un video en vivo, Pocket Yoga usa una combinación de una diapositiva animada y una voz en off para guiarlo a través de su práctica. La narración fue bastante fácil de seguir, pero a menudo perdí la pista de las imágenes, ya que algunos movimientos simplemente no se traducían bien en una demostración animada.

Pocket Yoga tiene un índice grande y útil de posturas de yoga, que están separadas de las clases y desglosan cómo hacer prácticamente todas las posturas de yoga imaginables. También disfruté de cómo Pocket Yoga tiene botones de avance y retroceso que te permiten alternar fácilmente entre posturas. Si una pose no funciona para usted, puede omitirla fácilmente y continuar con su práctica. Aún así, Pocket Yoga no me sorprendió ni me hizo querer usarlo constantemente.

Pocket Yoga cuesta una compra única de $ 2.99

Pros

  • Tiene un índice de pose grande

  • La narración es ideal para principiantes

Contras

  • Selección de clases limitada

  • La animación no es genial

Compra ahora en Pocket Yoga

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