Salud Y Estado Fisico

Esté atento a estas tendencias de salud y estado físico de CES 2022

El mundo de la salud y el ejercicio ha cambiado en los últimos años, es decir, se ha pasado mucho más tiempo haciendo ejercicio en casa o al aire libre y menos tiempo en el gimnasio o el estudio. Y mientras muchos tienen volvió al gimnasio, algunos descubrieron que prefieren mantener sus entrenamientos dentro de sus propias cuatro paredes. Parece que la actividad física en el hogar recibirá aún más atención en 2022, ya que las empresas buscan mejorar equipos como máquinas cardiovasculares y rastreadores de actividad física que muchas ya están usando.

Para ver lo que pronto estará disponible para su gimnasio en casa, consulte estas tendencias de salud y estado físico que creemos que verá este año, según lo que vimos en CES 2022.

Más opciones de entrenamiento virtual

Una mujer haciendo ejercicio frente a su computadora portátil en una alfombra de yoga.

Crédito: Getty Images/CentralITAlliance

El entrenamiento personal virtual puede ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos.

Hacer ejercicio desde casa tiene sus ventajas, pero sin la guía de un instructor, es posible que te quedes sin saber si lo estás haciendo.

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derecho. Marcas como Tempo y Tonal ya han llevado el entrenamiento virtual impulsado por IA a los consumidores, y parece que más empresas están buscando formas de permitir que los consumidores accedan a entrenadores personales a través de sus pantallas.

Para uno, remero arriba trae un entrenador robot a su máquina de remo. Usando tecnología impulsada por IA, RowerUp puede analizar sus movimientos a través de la cámara web y brindarle comentarios en tiempo real sobre su forma. La tecnología de RowerUp también se puede usar para otros entrenamientos como correr y CrossFit, y puede esperar ver surgir ofertas similares en otros deportes.

Innovaciones en equipos de entrenamiento en casa

Una mujer haciendo ejercicio con el Echelon Fitness EX-8S

Prepárese para equipos de ejercicio en casa mejorados.

Como era de esperar, el equipo de entrenamiento en casa llegó para quedarse. Desde bicicletas estáticas hasta accesorios de entrenamiento de fuerza, podrá encontrar un montón de equipos dignos de un lugar en el gimnasio de su casa, o de manera más realista, en la esquina de su sala de estar, sin importar su entrenamiento preferido método.

Echelon Fitness renueva el clásico bicicleta estática con el EX-8. Con una pantalla curva de 24 pulgadas y un sistema de sonido de dos altavoces, está diseñado para imitar mejor la experiencia de un estudio de ciclismo en persona. El EX-8s también hace que andar en bicicleta sea más fácil de usar al mover el ajuste de resistencia a los botones en el manillar, que es más fácil de maniobrar cuando se monta fuera del sillín que el centro típico mando.

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pero si te aburres bicicletas estáticas, o sus primos comunes, cintas de correr, elípticas, o máquinas de remo, considere el escalador, al estilo del Versaclimber que puede haber notado en la parte trasera de un gimnasio. Al igual que usar la elíptica o el remo, la escalada proporciona un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que también involucra a todo el cuerpo, al imitar el movimiento de subir una escalera. CLMBR está permitiendo a los usuarios escalar en casa con una máquina más compacta que otros equipos de cardio.

Un enfoque en la recuperación

Una mujer que usa una pistola de masaje.

Crédito: Getty Images/AndreyPopov

La recuperación del ejercicio será el foco en 2022.

También puede encontrar nuevas formas de descansar los músculos en 2022. Además de rodillos de espuma, pistolas de masaje, y terapia de calor, los métodos de recuperación alternativos como la crioterapia, en los que su cuerpo o partes específicas se someten a temperaturas muy frías durante un período corto de tiempo, y la terapia con luz roja están ganando terreno.

terapia de luz roja en particular puede ser beneficioso para la regeneración muscular, y es posible que pronto puedas llevarlo contigo al gimnasio, gracias a Lumaflex. Lumaflex fabrica almohadillas portátiles y flexibles que emiten luz roja, para que puedas usarlas donde quieras (en tu cuerpo y en tu vida).

Seguimiento biométrico más allá del conteo de pasos

Una mujer de pie en el Withings Body Scan.

1 crédito

Obtenga más información sobre su cuerpo con el seguimiento inteligente de la salud.

En los últimos años, los rastreadores de actividad física y los relojes inteligentes han agregado sensores biométricos de siguiente nivel para profundizar en su salud, con dispositivos como el Apple Watch obtiene la aprobación de la FDA por el camino. La tendencia continúa con dispositivos adicionales destinados a brindarle una mayor comprensión de su presión arterial, niveles de glucosa, salud cardíaca y más.

por ejemplo, el Báscula inteligente Withings Body Scan mide su masa grasa y masa muscular por extremidad y utiliza un ECG de seis derivaciones para evaluar su salud cardiovascular y detectar signos de fibrilación auricular (A.K.A. a-fib). Withings también afirma que Body Scan podrá rastrear la actividad nerviosa a través de las glándulas sudoríparas de los pies mediante el uso de una pequeña corriente eléctrica. Esta tecnología podría detectar neuropatía, o daño al sistema nervioso, que puede resultar de una condición subyacente como la diabetes. (Withings actualmente está buscando la aprobación de la FDA para Body Scan, que puede debutar sin todas estas características si la aprobación no se logra).

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