Estilo De Vida

Revisión de Tempo Move: ¿Puede este mini espejo de entrenamiento competir con los grandes?

Tempo Move trae entrenamiento impulsado por IA a su televisor

Escrito por esther campana

Actualizado el 20 de enero de 2022

un conectado espejo de entrenamiento puede parecer increíble para hacer ejercicio en casa y lo hemos confirmado, lo es. Pero el precio de la etiqueta? No tanto. Buenas noticias: Tempo, creadores de la Espejo de entrenamiento de estudio, lanzó Move, un sistema de entrenamiento conectado que usa su propio iPhone y TV para, er, espejo la experiencia Studio por muchísimo menos dinero. Tanto los novatos en el ejercicio como los profesionales del gimnasio pueden obtener excelentes entrenamientos con Move, que incluye el exclusivo entrenamiento virtual impulsado por IA de Tempo para ayudar a brindar orientación sobre la forma de ejercicio y contar esas repeticiones. Pero, ¿puede una configuración en miniatura de $ 500 competir con la original que cuesta cinco veces más? Actualmente, si.

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El entrenamiento impulsado por IA de Tempo elimina las conjeturas del ejercicio.

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Acerca del movimiento de tempo

Una imagen del sistema Tempo Move.

Crédito: Tempo

Obtenga entrenamiento virtual durante los entrenamientos en casa con Tempo Move.

A diferencia de los espejos de entrenamiento de tamaño completo que tienen pantallas gigantes y cámaras integradas para monitorear su movimiento, el Tempo Move usa un aplicación y la cámara frontal de su teléfono para brindarle comentarios basados ​​​​en IA sobre su formulario mientras transmite entrenamientos a su TELEVISIÓN. El Move viene con un gabinete para almacenar un juego de mancuernas y placas de peso incluidas, que brindan un rango de carga de 7.5 libras hasta 25 libras cada uno, y una base (que Tempo llama el "núcleo") para conectar su iPhone a su televisor a través del HDMI de 6 pies de largo incluido cable. Hay una ranura designada para el núcleo en la parte superior del gabinete, o puede quitarlo y colocarlo más cerca de su televisor, si es necesario. En total, el Move mide 2 pies de alto por 1,5 pies de ancho por 1,5 pies de profundidad, o aproximadamente el tamaño de un microondas grande, y considerablemente más pequeño que el espejo de Tempo Studio de 6 pies de alto.

Por la tarifa mensual de Tempo de $39, los usuarios de Move obtienen acceso a todas las clases pregrabadas de Tempo, esto incluye fuerza, HIIT, yoga, meditación, boxeo y más, así como las próximas clases en vivo, una vez que estén lanzado. Configurar una sesión es simple. Cuando crea una cuenta por primera vez, el programa le pregunta con qué frecuencia desea hacer ejercicio, cuáles son sus objetivos y qué tipos de ejercicios disfruta para crear un plan personalizado y recomendaciones. Una vez que selecciona una clase para tomar en su teléfono, se transmite a la pantalla del televisor. Mientras lo sigue en el televisor, puede usar su teléfono para pausar la clase, cambiar su configuración de peso (que Tempo recordará en sesiones posteriores y usará para realizar un seguimiento de su progreso) y vea u oculte su tabla de clasificación (obtiene puntos por repeticiones o aumento de volumen en las clases de entrenamiento Tempo, pero no tiene que hacer un seguimiento de eso si no es su bolso).

Las mancuernas de Move comienzan con 7,5 libras cada una, pero puede agregar cualquiera de los cuatro discos de 1,25 libras, cuatro discos de 2,5 libras o cuatro discos de 5 libras incluidos para que cada uno pese hasta 25 libras. Al momento de la publicación, la aplicación Move solo funciona con iPhones, específicamente, modelos XR a 13 Pro Max, y con cualquier pantalla que tenga un puerto HDMI. Puede agregar varios accesorios tempo como una barra, un banco o bandas de resistencia por un costo adicional. (O use el suyo propio, por supuesto).

Lo que nos gusta del Tempo Move

Una persona observando al instructor en Tempo Move.

Crédito: Tempo

Tempo Move lo ayuda a aprovechar al máximo su entrenamiento en casa.

El útil entrenamiento de IA

En los últimos años, más personas han estado haciendo ejercicio desde casa que nunca. Pero para muchos, esto también significa buscar reemplazar a los instructores y capacitadores que anteriormente motivaban y ayudaban en persona. El entrenador impulsado por IA de Tempo lo ayuda a aprovechar al máximo su entrenamiento analizando sus movimientos y corrigiendo su forma. Por ejemplo, se me recordó que extendiera todo mi rango de movimiento durante movimientos como sentadillas y estocadas, lo que me ayudó a obtener un entrenamiento más efectivo.

El entrenamiento también te ayuda a mantenerte encaminado durante las clases. La cámara detecta cuando completas una repetición y cuenta por ti en la pantalla; ya no tendrás que hacer un seguimiento de en qué número estás mientras te enfocas en no dejar caer pesos pesados. Tener Tempo contando mis repeticiones me facilitó concentrarme en mi forma y seguir mi progreso a lo largo del tiempo.

Las clases de alta calidad.

Tempo tiene una gran variedad de clases y ejercicios que me dejaban con ganas de hacer cola para una sesión. Tomé varias clases de fuerza, movilidad y núcleo, y cada entrenamiento me desafió y fue lo suficientemente variado como para no sentir que estaba haciendo lo mismo una y otra vez. Los instructores son positivos y motivadores, lo que ayudó a que el tiempo pasara volando, incluso los 40 minutos de la sesión más larga que probé. Tampoco tuve que depender demasiado de los comentarios generados por computadora: los instructores dieron instrucciones detalladas para realizar correctamente los movimientos como lo harían durante las clases en persona, por lo que nunca me sentí perdido o inseguro.

El diseño compacto

El tamaño relativamente pequeño del Move lo hace mucho más apto para apartamentos que el Studio u otros espejos de entrenamiento. Su núcleo móvil facilita que la configuración funcione en su espacio individual, y su almacenamiento compacto puede caber en espacios reducidos. Si bien es útil tener el gabinete cerca para que pueda cambiar más fácilmente su peso cargado, puede colocar el almacenamiento donde tenga espacio y seguir ejercitándose frente a su televisor.

Lo que no nos gusta del Tempo Move

Un hombre haciendo flexiones de bíceps con mancuernas Tempo Move.

Crédito: Tempo

El sistema de retroalimentación de Tempo no es perfecto.

El método de retroalimentación no es perfecto

Si bien los consejos que brinda Tempo son útiles, no es un sistema perfecto. Al igual que con Tempo Studio, Move solo brinda indicaciones visuales para mostrarle cómo mejorar su forma, por lo que es fácil pasarlo por alto si está de espaldas a la pantalla del televisor. Puede realizar muchos movimientos a la vista de su televisor, pero no siempre es posible, por lo que sería bueno si Tempo dio una notificación audible para alertar a los usuarios para que buscaran orientación cuando la IA detectó menos que ideal formulario.

Requiere una cantidad decente de espacio en el piso

Si bien el Move es más pequeño que el Studio, aún requiere que se pare aproximadamente a 5 pies de distancia del teléfono. cámara para operar: esto asegura que la cámara pueda capturar y analizar correctamente sus movimientos para proporcionar reacción. A pesar del diseño más compacto de Move, aún debe asegurarse de tener suficiente espacio en el piso para hacer su entrenamiento a una distancia adecuada de su teléfono.

Puede que no sea compatible con tu tecnología.

Además, necesita un televisor y un iPhone para usar Move. Aunque estos no son artículos extraordinarios, excluye a los usuarios de Android y a aquellos que no tienen una pantalla compatible con HDMI.

¿Deberías comprar el Tempo Move?

Una mujer levantando pesas sobre su cabeza con Tempo Move.

Crédito: Tempo

El Tempo Move es una excelente opción para aquellos que buscan mejorar mientras hacen ejercicio desde casa.

Sí, si tienes el equipo adecuado.

El Tempo Move es una excelente opción para cualquier persona que disfrute hacer ejercicio en casa y no se moleste por gastar $ 500 en una nueva configuración. La variedad de entrenamientos de Tempo lo mantendrá ansioso por la clase y su entrenamiento de IA elimina las conjeturas del ejercicio. Además, su configuración compacta hace que sea particularmente fácil para aquellos que disfrutan del entrenamiento de fuerza subir de nivel con un juego de pesas. Sin embargo, necesita al menos 5 pies de espacio para usar Move, por lo que es posible que no funcione bien para todo pequenos espacios. Además, los usuarios que no son de iPhone y los que no tienen TV (o uno más antiguo que no tiene HDMI) no tienen suerte con este dispositivo.

En general, Move es una excelente manera de aprovechar al máximo los entrenamientos en casa. La resistencia adicional lo desafiará y el entrenamiento virtual lo ayudará a aprovechar al máximo sus entrenamientos. Si sabe que le gusta hacer ejercicio en casa (y ya tiene el equipo tecnológico adecuado), es una excelente opción.

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Redactor del personal, Salud y estado físico

Esther es escritora en Reviewed y cubre todo lo relacionado con la salud y el estado físico.

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