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Como tratar una quemadura solar

Después de un largo invierno en interiores, todos estamos listos para pasar tiempo al sol. Un poco de vitamina D es buena para aumentar su estado de ánimo y la función de su sistema inmunológico, pero si no tiene cuidado, demasiado tiempo al sol podría dejarlo quemado, literalmente.

Más allá del dolor, el calor y las molestias que conlleva una quemadura solar, su riesgo de melanoma se duplica Si ha tenido más de cinco quemaduras solares. Eso está dentro de toda tu vida, no solo un verano. Yikes

Como era de esperar, su mejor curso de acción es evitar una quemadura solar por completo. Uso diario de SPF 15 o superior reduce su riesgo de desarrollar melanoma en un 50%, siempre que aplica tu protector solar correctamente. Pero, los accidentes ocurren y también las quemaduras solares. Si te quemas este verano, asegúrate de evitar errores comunes y toma los pasos correctos para sanar de manera rápida y segura.

No: quédate al sol una vez que te quemes

Como tratar una quemadura solar
Crédito: imágenes falsas

Protege tu piel para que tu quemadura solar no empeore. "Algunas personas se quedan al sol para" igualar "la quemadura. Con una quemadura, lo último que debe hacer es exponer la piel a los rayos UV / UB ", dice el Dr. Dendy Engelman, dermatólogo de

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Centros de Dermatología Médica y Cirugía Estética. El mejor curso de acción es pasar un tiempo en el interior pero, cuando esté afuera, cúbrase, continúe aplicando protector solar durante todo el día y use ropa protectora contra el sol.

Hacer: Use productos curativos de calidad en lugar de aloe

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"La aplicación de productos que tienen químicos e irritantes puede causar más inflamación en la piel", dice Engelman. Ella recomienda evitar el maquillaje, productos con fragancias, exfoliantes, y tu Clarisonic Mia. "Es más importante centrarse en productos que alivien y combatan los daños".

Engleman recomienda antioxidantes como los sueros de vitamina C que protegen la piel de los radicales libres (el palabra científica para átomos que dañan las células) y humectantes para evitar la piel seca y líneas pronunciadas y arrugas

Engleman sugiere tratar sus quemaduras solares con Bio-Oil Multiuse Skincare Oil. "Contiene vitamina E para neutralizar los radicales libres, y también está lleno de vitamina A (que trabaja con la piel para promover la regeneración celular), lavanda aceite, aceite de manzanilla, aceite de caléndula y aceite de romero que ayudan a tonificar y acondicionar la piel, proporcionando beneficios calmantes e hidratantes ". dice.

No: ir a nadar

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Cuando te quemas, es tentador saltar a la piscina o al océano para refrescarte, pero puede hacer más daño que bien. "Puede continuar recibiendo exposición al sol incluso en el agua, empeorando la quemadura", dice Engelman, "Además, la sal o el cloro puede resecar la piel y causar irritación ". Es mejor que permanezca en el interior hasta que la quemadura tenga la posibilidad de sanar. un poco.

Hacer: Sumérgete en vinagre de manzana

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En lugar de saltar en la piscina, Engelman recomienda tomar un baño de vinagre de sidra de manzana. Vierta una o dos tazas de vinagre de sidra de manzana en su bañera después de que esté lleno de agua. "Después de remojar durante 10 minutos, el vinagre de sidra de manzana habrá ayudado a restaurar los niveles de pH de su piel y su piel se sentirá fresca y calmada", dice Engelman. "Las propiedades antiinflamatorias del vinagre de manzana alivian la piel irritada y el ácido acético se suaviza piel para ayudar a las células muertas a desprenderse ". No solo un baño frío se sentirá relajante, sino que te curará Más rápido.

No: pele ni exfolie la piel descamada

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Es tentador como lo es a veces, y no ayudará a que su piel sane. "Solo traumatizará aún más la piel y puede provocar cicatrices", dice Dra. Monique Chheda, dermatólogo en Maragh Dermatology en Maryland.

Y aléjate de tus exfoliantes favoritos. “El pelado de la piel y el techo de la ampolla sirven como un vendaje natural para la piel curativa subyacente, así que déjelo en su lugar. Una vez que la piel debajo se haya curado, el cuerpo eliminará naturalmente la capa dañada ”, dice ella.

Hacer: Beba muchos líquidos para rehidratarse

Cómo tratar un Cómo tratar una quemadura solar
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La hidratación adecuada es importante en cualquier estación, pero es particularmente crucial cuando el sol te ha chamuscado. "Una quemadura solar puede atraer líquido a la superficie de la piel y alejarla de otras áreas del cuerpo, causando deshidratación", dice Dr. Joel Schlessinger, un cirujano dermatológico con sede en Omaha. "A medida que su piel comienza a recuperarse, asegúrese de mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos adicionales, incluyendo agua y bebidas deportivas".

No: ignore los síntomas de una quemadura grave

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Si tiene una quemadura grave, es importante saber cuándo ver a un médico. Si bien la mayoría de las quemaduras solares pueden tratarse en el hogar, incluso si van acompañadas de ampollas, existen ciertas circunstancias que requieren atención médica. "Si las ampollas cubren más del 20% del cuerpo, busque atención médica lo antes posible", dice Schlessinger. También debe consultar a un médico si su quemadura solar va acompañada de fiebre y escalofríos.

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